Канал: ענבל דרוקר | דיאטנית קלינית וספורט ומדריכת פיטנס

היט בסידור מרחבי חדש

היט בסידור מרחבי חדש

הכשרת פיטבול למדריכים

הכשרת פיטבול למדריכים

מערך שיעור לאימון היט

מערך שיעור לאימון היט

איך מתמודדים עם הטלפונים במהלך אימון

איך מתמודדים עם הטלפונים במהלך אימון

23 באוקטובר 2024

23 באוקטובר 2024

דאנס

דאנס

מדרגה דאנס,

מדרגה דאנס,

הכשרת.פיטבול למדריכים

הכשרת.פיטבול למדריכים

כניסה לפלנק על כדור גדול חלק 2

כניסה לפלנק על כדור גדול חלק 2

כיצד נכנסים ויוצאים ממנח פלאנק על כדור גדול

כיצד נכנסים ויוצאים ממנח פלאנק על כדור גדול

הכשרת פיטבול למדריכי כושר וסטודיו

הכשרת פיטבול למדריכי כושר וסטודיו

אימון פילאטיס עם גליל

אימון פילאטיס עם גליל

מודיפיקציות מאפשרות למתאמנים לבצע את התרגיל בדרגת קושי שמותאמת להם

מודיפיקציות מאפשרות למתאמנים לבצע את התרגיל בדרגת קושי שמותאמת להם

איך בונים אימון היט?

איך בונים אימון היט?

תוויות מזון

תוויות מזון

כיצד להצליח באימון החלפה

כיצד להצליח באימון החלפה

12 בספטמבר 2024

12 בספטמבר 2024

היט אייקון כפר יונה

היט אייקון כפר יונה

הנחייה תלת מימדית

הנחייה תלת מימדית

היט אייקון כפר יונה

היט אייקון כפר יונה

plie ballet dance

plie ballet dance

יתרונות של אימון פיטבול

יתרונות של אימון פיטבול

28 באוגוסט 2024

28 באוגוסט 2024

28 באוגוסט 2024

28 באוגוסט 2024

הרצאת תזונה לקורס מדריכי כדורגל

הרצאת תזונה לקורס מדריכי כדורגל

פירמידה הפוכה דאנס

פירמידה הפוכה דאנס

25 באוגוסט 2024

25 באוגוסט 2024

24 באוגוסט 2024

24 באוגוסט 2024

מעוניינים במערכי שיעור בסטודיו עם גליל , גומייה, משקולות ובודי בר?

מעוניינים במערכי שיעור בסטודיו עם גליל , גומייה, משקולות ובודי בר?

כיצד לשדרג את הארוחה

כיצד לשדרג את הארוחה

קורס מדריכי דאנס

קורס מדריכי דאנס

16 באוגוסט 2024

16 באוגוסט 2024

שני תרגילים מעלי דופק באימון היט

שני תרגילים מעלי דופק באימון היט

מוביליות

מוביליות

power dance

power dance

תכנון האימון והוצאתו לפועל

תכנון האימון והוצאתו לפועל

אימון מטורף שמתפתח מצעדי בסיס

אימון מטורף שמתפתח מצעדי בסיס

איך להקליל את האימון

איך להקליל את האימון

דאנס מדרגה מתרגול לשיעור

דאנס מדרגה מתרגול לשיעור

2 באוגוסט 2024

2 באוגוסט 2024

במה בסטודיו מה היתרונות למדריכים

במה בסטודיו מה היתרונות למדריכים

כיצד מלמדים תרגיל במהלך אימון קבוצתי

כיצד מלמדים תרגיל במהלך אימון קבוצתי

בטיחות באימון

בטיחות באימון

הזמנה לעבודת כח

הזמנה לעבודת כח

אירובי דאנס וינגייט

אירובי דאנס וינגייט

טרנדים בעולם הסטודיו

טרנדים בעולם הסטודיו

הנחיה נכונה ליישור הגב

הנחיה נכונה ליישור הגב

לגעת או לא לגעת במתאמנים שלנו?

לגעת או לא לגעת במתאמנים שלנו?

אימוני היט הסבר

אימוני היט הסבר

אימון בוסו וכדור גדול ואימון מתיחות במתנה

אימון בוסו וכדור גדול ואימון מתיחות במתנה

רוצים לדעת איך להעביר אימון פיטבול?

רוצים לדעת איך להעביר אימון פיטבול?

מה קורה כשקולגה מתערבת בזמן שאתם מעבירים את האימון

מה קורה כשקולגה מתערבת בזמן שאתם מעבירים את האימון

על "שולה" כבר שמעתם?

על "שולה" כבר שמעתם?

אימון גליידאין

אימון גליידאין

אימון היט הג'ימבורי של הגדולים

אימון היט הג'ימבורי של הגדולים

אימון היט באייקון כפר יונה

אימון היט באייקון כפר יונה

אימון היט אייקון כפר יונה

אימון היט אייקון כפר יונה

מהו אימון היט ואיך הוא מסייע להורדת השומן הבטני?

מהו אימון היט ואיך הוא מסייע להורדת השומן הבטני?

תרגילים לחיזוק הצדדים עם כדור גדול

תרגילים לחיזוק הצדדים עם כדור גדול

כיצד נתמודד עם איחורים באימונים קבוצתיים

כיצד נתמודד עם איחורים באימונים קבוצתיים

תרגילים נגד גיבנת

תרגילים נגד גיבנת

תרגילים לצדדים עם כדור גדול

תרגילים לצדדים עם כדור גדול

כיצד נתקשר בצורה טובה עם המתאמנים שלנו?

כיצד נתקשר בצורה טובה עם המתאמנים שלנו?

מגוון מתיחות להמסטרינג

מגוון מתיחות להמסטרינג

מדריכות ומדריכיםכיצד נגוון באימונים ואיך ניצור עניין מאימון לאימוןומשיעור לשיעור?

מדריכות ומדריכיםכיצד נגוון באימונים ואיך ניצור עניין מאימון לאימוןומשיעור לשיעור?

מה עושים כשמדריכים נכנסים לאימון שלכם ומעירים למתאמנים בשיעור?

מה עושים כשמדריכים נכנסים לאימון שלכם ומעירים למתאמנים בשיעור?

רוטינה 3 עבודת כוח ופלנק

רוטינה 3 עבודת כוח ופלנק

מה הטעות שעשיתי כמדריכה ומה ממליצה לכם לא לעשות

מה הטעות שעשיתי כמדריכה ומה ממליצה לכם לא לעשות

קידום Mastertrainer

קידום Mastertrainer

סוגי מתיחות לשריר הירך הקדמי, ארבע ראשי

סוגי מתיחות לשריר הירך הקדמי, ארבע ראשי

מהם קודי ההתנהגות בין קולגות? מדריכים ומדריכות

מהם קודי ההתנהגות בין קולגות? מדריכים ומדריכות

הרחקת כתף אופקית במנופים שונים

הרחקת כתף אופקית במנופים שונים

הרחקת כתף במנופים שונים

הרחקת כתף במנופים שונים

חשיבות המוסיקה באימון כושר

חשיבות המוסיקה באימון כושר

אימון עם סולם קטן

אימון עם סולם קטן

אימון עם בוסו ואימון עם כדור גדול שניים במחיר אחד

אימון עם בוסו ואימון עם כדור גדול שניים במחיר אחד

מה עושים כשהבירכיים כואבות בתרגיל הלנץ'?

מה עושים כשהבירכיים כואבות בתרגיל הלנץ'?

כולסטרול או קולסטרול טיפים בנושא תזונה

כולסטרול או קולסטרול טיפים בנושא תזונה

תגמול של מדריכי סטודיו

תגמול של מדריכי סטודיו

דרגות קושי בפושאפ ומניעת כאבי שורש כף יד

דרגות קושי בפושאפ ומניעת כאבי שורש כף יד

מהי אנמיה ומה נבקש לבדוק בבדיקות הדם?

מהי אנמיה ומה נבקש לבדוק בבדיקות הדם?

מודיפיקציה לתרגיל בטן

מודיפיקציה לתרגיל בטן

עד כמה לדייק את המתאמנים שלנו?

עד כמה לדייק את המתאמנים שלנו?

פרומו לסרטוני כושר עם אביזרים למדריכי סטודיו

פרומו לסרטוני כושר עם אביזרים למדריכי סטודיו

שיפור של המתאמנים בתהליך האימון

שיפור של המתאמנים בתהליך האימון

מתאמני בית יצחק האלופים

מתאמני בית יצחק האלופים

תרגול רצף תרגילי כח כנגד משקל גוף בעמידה

תרגול רצף תרגילי כח כנגד משקל גוף בעמידה

איך יודעים שאנחנו משתפרים באימון

איך יודעים שאנחנו משתפרים באימון

כניסה ויציאה ממנח על כדור גדול 2

כניסה ויציאה ממנח על כדור גדול 2

פחמימות או לא להיות

פחמימות או לא להיות

מדוע חשוב לאמן עם ציוד מגוון

מדוע חשוב לאמן עם ציוד מגוון

פילאטיס גולד

פילאטיס גולד

מתי שורפים יותר קלוריות כשחם או כשקר?

מתי שורפים יותר קלוריות כשחם או כשקר?

אירובי דאנס בבית יצחק

אירובי דאנס בבית יצחק

דאנס

דאנס

דוגמה לבחינת קומבינציה סימטרית

דוגמה לבחינת קומבינציה סימטרית

להרגיש את המונחים למתאמנים שלנו

להרגיש את המונחים למתאמנים שלנו

מה נרוויח מתמונות עדכניות לעסק?

מה נרוויח מתמונות עדכניות לעסק?

אימון היט עם רצועות

אימון היט עם רצועות

אימון היט בקאנטרי בית יצחק עם ענבל דרוקר

אימון היט בקאנטרי בית יצחק עם ענבל דרוקר

רוטינה 2 פילאטיס וכח

רוטינה 2 פילאטיס וכח

תרגילי מתיחות עם מסילה

תרגילי מתיחות עם מסילה

רוטינה 2 פילאטיס וכוח

רוטינה 2 פילאטיס וכוח

רוטינה עם ענבל דרוקר

רוטינה עם ענבל דרוקר

אימון פילאטיס מזרן עם ענבל דרוקר

אימון פילאטיס מזרן עם ענבל דרוקר

גם בעת הזו, פעילות ג ופנית היא חובה

גם בעת הזו, פעילות ג ופנית היא חובה

איך נתנהל בעת הזו מבחינה תזונתית וכיצד נוכל לסייע כשיאטנים ודיאטניות ללקוחות שלנו

איך נתנהל בעת הזו מבחינה תזונתית וכיצד נוכל לסייע כשיאטנים ודיאטניות ללקוחות שלנו

איך להצליח בהחלפה בשיעורי סטודיו?

איך להצליח בהחלפה בשיעורי סטודיו?

הרצאת תזונה למדריכי גלישה החלק ההומוריסטי

הרצאת תזונה למדריכי גלישה החלק ההומוריסטי

האם קיים פער בין מטרת התרגיל לבין התחושה של המתאמנים?

האם קיים פער בין מטרת התרגיל לבין התחושה של המתאמנים?

תרגילים לשחרור הגב

תרגילים לשחרור הגב

טיפ מהדיאטנית נוזלים ושתייה

טיפ מהדיאטנית נוזלים ושתייה

אימון עם מדרגה ארובי וכח

אימון עם מדרגה ארובי וכח

כיצד לגרום למתאמנים שלנו להתמיד

כיצד לגרום למתאמנים שלנו להתמיד

ותיקי נתניה

ותיקי נתניה

אימון דאנס בבית יצחק

אימון דאנס בבית יצחק

דאנס בית יצחק מה הכנתי לכן היום?

דאנס בית יצחק מה הכנתי לכן היום?

ארובי דאנס כוריאוגרפיה לשיעור הבא

ארובי דאנס כוריאוגרפיה לשיעור הבא

אימון עם 2 מדבקות

אימון עם 2 מדבקות

סדנת פיטבלט 10.10.23 טעימה מהסדנה

סדנת פיטבלט 10.10.23 טעימה מהסדנה

החישוק הנחשק אביזר אימון לחיזוק השרירים ולשיפור טווחי תנועה

החישוק הנחשק אביזר אימון לחיזוק השרירים ולשיפור טווחי תנועה

אימון כח עם כדור גדול. טעימה מהאימון

אימון כח עם כדור גדול. טעימה מהאימון

כל הכבוד איך לעודד באימון קבוצתי

כל הכבוד איך לעודד באימון קבוצתי

איך מנחים אימון בגובה העיניים ?

איך מנחים אימון בגובה העיניים ?

האם פעילות גופנית מסייעת לירידה במשקל?

האם פעילות גופנית מסייעת לירידה במשקל?

הוסמכת כמדריכת פיטנס? ברכות ! מה עושים עכשיו?

הוסמכת כמדריכת פיטנס? ברכות ! מה עושים עכשיו?

מדוע חשוב להסתובב בין המתאמנים?

מדוע חשוב להסתובב בין המתאמנים?

תרגילי רגליים ברצף

תרגילי רגליים ברצף

החלפה בדקה ה99

החלפה בדקה ה99

איך נתמודד באימון קבוצתי כשהמיקרופון לא עובד?

איך נתמודד באימון קבוצתי כשהמיקרופון לא עובד?

עד כמה לדייק את ההנחייה שלנו באימון כושר

עד כמה לדייק את ההנחייה שלנו באימון כושר

מה עושים כשעייפים לפני אימון שאנו מדריכים?

מה עושים כשעייפים לפני אימון שאנו מדריכים?

קורס מדריכי כושר בסטודיו מכון וינגייט 2023

קורס מדריכי כושר בסטודיו מכון וינגייט 2023

10 דקות של אימון משקולות בעמידה עם ענבל

10 דקות של אימון משקולות בעמידה עם ענבל

אימון כוח וסבולת רציף עם כוריאוגרפיה זורמת כנגד משקולות יד ומשקל גוף

אימון כוח וסבולת רציף עם כוריאוגרפיה זורמת כנגד משקולות יד ומשקל גוף

להכנס לנעליים גדולות

להכנס לנעליים גדולות

אימון תחנות כמה ואיך?

אימון תחנות כמה ואיך?

סוף אימון בהכנת תחילה

סוף אימון בהכנת תחילה

כוריאוגרפיית דאנס

כוריאוגרפיית דאנס

תרגילים מורכבים מהם?

תרגילים מורכבים מהם?

פירות או תרופות

פירות או תרופות

אימון היט פונרציונאלי

אימון היט פונרציונאלי

כמה קלוריות עולה לי עוגיית פסח?

כמה קלוריות עולה לי עוגיית פסח?

שיעור מדרגה כוריאוגרפיית מראה

שיעור מדרגה כוריאוגרפיית מראה

Fitness Cambri International Convention Inbal druker's class

Fitness Cambri International Convention Inbal druker's class

מופע סיום בטקס חלוקת תעודות לבוגרי "שיאים"

מופע סיום בטקס חלוקת תעודות לבוגרי "שיאים"

מופע סיום טקס בוגרי קורסי מדריכים ומאמנים חזרות בסטודיו B

מופע סיום טקס בוגרי קורסי מדריכים ומאמנים חזרות בסטודיו B

Dance 💃 🕺

Dance 💃 🕺

מה הקשר בין אדנוזין ושינה ענבל דרוקר מרצה במכון וינגייט

מה הקשר בין אדנוזין ושינה ענבל דרוקר מרצה במכון וינגייט

החלק האומנותי בדאנס

החלק האומנותי בדאנס

דאנס סימטרי קאנטרי בית יצחק

דאנס סימטרי קאנטרי בית יצחק

אימון פיטבול ומשקולות קליפ

אימון פיטבול ומשקולות קליפ

דאנס אימון לנשמה

דאנס אימון לנשמה

דאנס 2 חלקים מתוך 3 שיעורי בית

דאנס 2 חלקים מתוך 3 שיעורי בית

הליכה ביתית עם ענבל דרוקר

הליכה ביתית עם ענבל דרוקר

דאנס אימון חווייתי ששורף קלוריות

דאנס אימון חווייתי ששורף קלוריות

אימון פילאטיס כל שני וחמישי בבוקר אייקון כפר יונה

אימון פילאטיס כל שני וחמישי בבוקר אייקון כפר יונה

אימון גלייד אין פרומו עם ענבל דרוקר

אימון גלייד אין פרומו עם ענבל דרוקר

אימון גלייד אין עם ענבל דרוקר

אימון גלייד אין עם ענבל דרוקר

לרקוד עם גליל

לרקוד עם גליל

אימון עם גליל

אימון עם גליל

מה עושים כשדברים משתבשים באימון סטודיו?

מה עושים כשדברים משתבשים באימון סטודיו?

Dance Gold Class

Dance Gold Class

זרימה תנועתית באימון, כיצד עושים זאת נכון

זרימה תנועתית באימון, כיצד עושים זאת נכון

נוסחת קנינגהם לחיזוי הוצאה אנרגטית במנוחה

נוסחת קנינגהם לחיזוי הוצאה אנרגטית במנוחה

אימון ספינינג מהם העקרונות לאימון מוצלח

אימון ספינינג מהם העקרונות לאימון מוצלח

שיעור מדרגה קאנטרי בית יצחק

שיעור מדרגה קאנטרי בית יצחק

אימון ספינינג כיצד נערכים?

אימון ספינינג כיצד נערכים?

שיעור מדרגה

שיעור מדרגה

איך לגרום למתאמנים להצליח באימון?

איך לגרום למתאמנים להצליח באימון?

איך להצליח באימון החלפה בסטודיו?

איך להצליח באימון החלפה בסטודיו?

כיצד נתמודד עם התזונה בחגים?

כיצד נתמודד עם התזונה בחגים?

איך מעלים מסת שריר?

איך מעלים מסת שריר?

הזמנה להרצאתי

הזמנה להרצאתי

אימון פלג גוף עליון עם גומיה בעמידה- רעיונות עם ענבל דרוקר

אימון פלג גוף עליון עם גומיה בעמידה- רעיונות עם ענבל דרוקר

הסבר על סוגי האימונים

הסבר על סוגי האימונים

Fitballet Center 2

Fitballet Center 2

האם יורדים במשקל תוך כדי אימון?

האם יורדים במשקל תוך כדי אימון?

שיעור מדרגה דרגות קושי

שיעור מדרגה דרגות קושי

חלבון ותחושת שובע- מנגנון

חלבון ותחושת שובע- מנגנון

כוריאוגרפיית מדרגה סופית

כוריאוגרפיית מדרגה סופית

איך מזדקפים

איך מזדקפים

פרומו

פרומו

אימון עם בודי בר למדריכים

אימון עם בודי בר למדריכים

אימון משקולות בעמידה

אימון משקולות בעמידה

אירובי דאנס

אירובי דאנס

אימון משקולות בעמידת 6

אימון משקולות בעמידת 6

פתיח לשיעור אימון עם משקולות

פתיח לשיעור אימון עם משקולות

איך מעבירים אימון

איך מעבירים אימון

איך מעבירים אימון עם ענבל דרוקר

איך מעבירים אימון עם ענבל דרוקר

פילאטיס עם פיטבול חלק 3 ואחרון

פילאטיס עם פיטבול חלק 3 ואחרון

תרגילים עם כדור קטן חלק א

תרגילים עם כדור קטן חלק א

שיעור פיטבול עם ענבל דרוקר חלק 1

שיעור פיטבול עם ענבל דרוקר חלק 1

שיעור פיטבול עם ענבל דרוקר חלק 2

שיעור פיטבול עם ענבל דרוקר חלק 2

פילאטיס עם כדור קטן חלק 3

פילאטיס עם כדור קטן חלק 3

פילאטיס עם כדור קטן חלק 2

פילאטיס עם כדור קטן חלק 2

פילאטיס עם פיטבול חלק 3 ואחרון ופילאטיס עם כדור קטן חלק 1

פילאטיס עם פיטבול חלק 3 ואחרון ופילאטיס עם כדור קטן חלק 1

פילאטיס עם פיטבול חלק 2

פילאטיס עם פיטבול חלק 2

פילאטיס עם פיטבול חלק 1

פילאטיס עם פיטבול חלק 1

שיעור אירובי מדרגה

שיעור אירובי מדרגה