Канал: Na academia Por Anderson Oliveira

COMO SE DÁ A HIPERTROFIA MUSCULAR?

COMO SE DÁ A HIPERTROFIA MUSCULAR?

OBESIDADE É UMA DOENÇA

OBESIDADE É UMA DOENÇA

HOMENS E MULHERES DEVEM TREINAR DA MESMA MANEIRA?

HOMENS E MULHERES DEVEM TREINAR DA MESMA MANEIRA?

TREINO SOMENTE NO FIM DE SEMANA FAZ BEM?

TREINO SOMENTE NO FIM DE SEMANA FAZ BEM?

É POSSÍVEL CORRIGIR POSTURA NA MUSCULAÇÃO??

É POSSÍVEL CORRIGIR POSTURA NA MUSCULAÇÃO??

DICAS VALIOSAS PARA BOTAR O SHAPE AINDA NO INVERNO

DICAS VALIOSAS PARA BOTAR O SHAPE AINDA NO INVERNO

O QUE FAZER DEFINITIVAMENTE PARA PERDER BARRIGA!!!

O QUE FAZER DEFINITIVAMENTE PARA PERDER BARRIGA!!!

VOCÊ ESTÁ FAZENDO O SEU MÁXIMO PARA TER RESULTADO NA ACADEMIA OU ESTÁ SE ENGANANDO?

VOCÊ ESTÁ FAZENDO O SEU MÁXIMO PARA TER RESULTADO NA ACADEMIA OU ESTÁ SE ENGANANDO?

PROBLEMAS NA COLUNA VERTEBRAL, COMO TRATAR E ATÉ PREVENIR COM A MUSCULAÇÃO!

PROBLEMAS NA COLUNA VERTEBRAL, COMO TRATAR E ATÉ PREVENIR COM A MUSCULAÇÃO!

SUPLEMENTOS ALIMENTARES SÃO ESSENCIAIS PARA QUEM TREINA?

SUPLEMENTOS ALIMENTARES SÃO ESSENCIAIS PARA QUEM TREINA?

TRATAMENTO DE DOENÇAS METABÓLICAS COM EXERCÍCIOS FÍSICOS/EXCELENTE TRATAMENTO

TRATAMENTO DE DOENÇAS METABÓLICAS COM EXERCÍCIOS FÍSICOS/EXCELENTE TRATAMENTO

TREINAR SEM DIETA FUNCIONA??

TREINAR SEM DIETA FUNCIONA??

DEVO TREINAR GRIPADO OU RESFRIADO??

DEVO TREINAR GRIPADO OU RESFRIADO??

AMPLITUDE DE MOVIMENTO: UMA VARIÁVEL MUITO IMPORTANTE NO PROCESSO DE HIPERTROFIA MUSCULAR

AMPLITUDE DE MOVIMENTO: UMA VARIÁVEL MUITO IMPORTANTE NO PROCESSO DE HIPERTROFIA MUSCULAR

MUSCULAÇÃO: TRATAMENTO PERFEITO PARA OSTEOPOROSE

MUSCULAÇÃO: TRATAMENTO PERFEITO PARA OSTEOPOROSE

ATIVIDADE FÍSICA: MÉTODO EFICAZ PARA COMBATER A DEPRESSÃO

ATIVIDADE FÍSICA: MÉTODO EFICAZ PARA COMBATER A DEPRESSÃO

QUAL É A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO ANTES DO TREINO?

QUAL É A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO ANTES DO TREINO?

NÃO TENHO TEMPO PARA TREINAR, O QUE FAZER??

NÃO TENHO TEMPO PARA TREINAR, O QUE FAZER??

TREINO E NÃO TENHO RESULTADOS NA ACADEMIA

TREINO E NÃO TENHO RESULTADOS NA ACADEMIA

4 MELHORES ABDOMINAIS PARA SECAR BARRIGA

4 MELHORES ABDOMINAIS PARA SECAR BARRIGA

10 DICAS MOTIVACIONAIS NOS TREINOS

10 DICAS MOTIVACIONAIS NOS TREINOS

MUSCULAÇÃO, SERVE PARA TRATAMENTO DA FIBROMIALGIA??

MUSCULAÇÃO, SERVE PARA TRATAMENTO DA FIBROMIALGIA??

DEVO FAZER CARDIO TODOS OS DIAS? SERÁ QUE DÁ RESULTADOS?

DEVO FAZER CARDIO TODOS OS DIAS? SERÁ QUE DÁ RESULTADOS?

3 DICAS PARA TER RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA/EFICIENTE

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CRIANÇAS E IDOSOS PODEM FAZER MUSCULAÇÃO??

CRIANÇAS E IDOSOS PODEM FAZER MUSCULAÇÃO??

DICAS VALIOSAS PARA HIPERTROFIAR RÁPIDO!

DICAS VALIOSAS PARA HIPERTROFIAR RÁPIDO!

CANELEIRA É EFICAZ NO TREINO, VALE A PENA UTILIZA - LA?

CANELEIRA É EFICAZ NO TREINO, VALE A PENA UTILIZA - LA?

Para hipertrofia muscular, quantos exercícios fazer por grupo muscular?

Para hipertrofia muscular, quantos exercícios fazer por grupo muscular?

PARA MELHOR RESULTADO, O TREINO DEVE SER LONGO OU CURTO INTENSO?

PARA MELHOR RESULTADO, O TREINO DEVE SER LONGO OU CURTO INTENSO?

ECTOMORFOS, MESOMORFOS E ENDOMORFOS, HÁ TREINO E DIETA ESPECÍFICOS PARA CADA UM DELES?

ECTOMORFOS, MESOMORFOS E ENDOMORFOS, HÁ TREINO E DIETA ESPECÍFICOS PARA CADA UM DELES?

MUSCULAÇÃO EM JEJUM FUNCIONA?

MUSCULAÇÃO EM JEJUM FUNCIONA?

POSSO TREINAR O MESMO MÚSCULO TODO DIA??

POSSO TREINAR O MESMO MÚSCULO TODO DIA??

COMO TREINAR PESADO COM POUCO PESO

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COMO TER RESULTADO NA COMBINAÇÃO DE TREINO CARDIO E TREINO RESISTIDO PESADO.

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O QUE É MELHOR TREINO COM OU SEM FICHA DE EXERCÍCIOS??

O QUE É MELHOR TREINO COM OU SEM FICHA DE EXERCÍCIOS??

COMO OTIMIZAR O GASTO CALÓRICO NA BIKE E NO ELIPTÍCO

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RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E COVID-19

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A IMPORTÂNCIA DA CARGA NO PROCESSO DE HIPERTROFIA MUSCULAR

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EMAGREÇA USANDO SOMENTE UMA CORDA!!!

EMAGREÇA USANDO SOMENTE UMA CORDA!!!

TREINO E DIETA PARA EMAGRECER, O SEGREDO DO SUCESSO!

TREINO E DIETA PARA EMAGRECER, O SEGREDO DO SUCESSO!

JUMP, O BÁSICO QUE QUEIMA MUITAS CALORIAS!

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Vou iniciar na academia, o que fazer primeiro!

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Hipertrofia e definição de uma maneira simples!

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Como treinar costas e bíceps com elástico!

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FAZER ESTEIRA EMAGRECE! MUSCULAÇÃO EMAGRECE TAMBÉM??

FAZER ESTEIRA EMAGRECE! MUSCULAÇÃO EMAGRECE TAMBÉM??

FAÇA SOMENTE ESSES 4 EXERCÍCIOS E PERCA PESO RÁPIDO

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A HIPERTROFIA MUSCULAR E SUAS VARIÁVEIS

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DÚVIDAS MAIS FREQUENTES DE QUEM TREINA

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Avaliação física e sua importância!

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EXERCÍCIOS PROIBIDOS, ELES EXISTEM????

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COMO OBTER OS MELHORES RESULTADOS AGORA NO FIM DE ANO.

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STEP E EMAGRECIEMENTO: A MELHOR FORMA PARA TER ÊXITO!!!

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COMO EMAGRECER USANDO O JUMP (mini cama elástica).

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COMO TER OMBROS GIGANTES

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COMO DESENVOLVER AS PANTURRILHAS

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COMO AUMENTAR OS GLÚTEOS.

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CORPOS DOS SONHOS X ANABOLIZANTES

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REALIZANDO A FALHA MUSCULAR

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COMO REALIZAR O STIFF CORRETAMENTE.

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As vantagens do Hack machine para a hipertrofia das coxas!

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EMAGRECIMENTO: A MANEIRA MAIS EFETIVA!

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COMO UTILIZAR A FALHA MUSCULAR

COMO UTILIZAR A FALHA MUSCULAR

MONTAGEM DE TREINOS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR

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VIGOREXIA

VIGOREXIA

O ALONGAMENTO, SUA NECESSIDADE E OBJETIVOS.

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CREATINA E GANHO DE MASSA

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É POSSÍVEL EMAGRECER COM L'CARNITINA??

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OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

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EMAGRECIMENTO FEMININO

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TREINO HIIT PARA SECAR

TREINO HIIT PARA SECAR

COMO QUEIMAR GORDURA/ HIIT UM TREINO EFICIENTE

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COMO TER GLÚTEOS MAIORES COM ELEVAÇÃO PÉLVICA

COMO TER GLÚTEOS MAIORES COM ELEVAÇÃO PÉLVICA

AGACHA QUE CRESCE!!!

AGACHA QUE CRESCE!!!

PASSO A PASSO PARA UM ABDÔMEN TRINCADO

PASSO A PASSO PARA UM ABDÔMEN TRINCADO

CIRCUITO ABDOMINAL - BARRIGA CHAPADA

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BENEFÍCIOS E CUIDADOS AO PRATICAR EXERCÍCIOS AO AR LIVRE

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BATE PAPO NA ACADEMIA/ RUAN MENEZES

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OS PRINCIPAIS ERROS NO TREINO DE MUSCULAÇÃO

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QUAL AERÓBICO QUEIMA MAIS CALORIAS: ESTEIRA, BIKE OU ELÍPTICO??

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TREINO DE PEITO, OMBRO E TRÍCEPS COM ELÁSTICO

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BATE PAPO COM OS MAROMBAS🤜🤛

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COMO GANHAR PESO!

COMO GANHAR PESO!

DERRETENDO GORDURA EM CASA

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SUPLEMENTOS ALIMENTARES PARA ATIVIDADE FÍSICA 💪💪

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TREINÃO DE PERNAS E GLÚTEOS EM CASA🏘

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DICAS MOTIVACIONAIS PARA TREINO EM CASA🏘🏘

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TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS EM CASA 💪💪

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PERCA PESO RÁPIDO EM CASA/APENAS 7 MINUTOS 😱😱

PERCA PESO RÁPIDO EM CASA/APENAS 7 MINUTOS 😱😱

As vantagens de treinar com Personal Trainer/VALE APENA?

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A MELHOR DIVISÃO PARA HIPERTROFIAR AS PERNAS

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SÉRIES PARA HIPERTROFIA💪💪

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Métodos de treino para crescer💪💪

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Treino para emagrecer em casa!

Treino para emagrecer em casa!

Treino em casa, rápido e eficaz!!!

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A VERDADE SOBRE O EMAGRECIMENTO

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Melhores exercícios para ganho de massa muscular!

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