המתחות הטובות ביותר לתיקון שרירי הירך ההדוקים שלך [עובדות מהר!] Tone and Tighten 0:23 9 months ago 90 800 Далее Скачать
שרירי הירך הדוקים - מדוע מתיחה סטטית לא עובדת (ומה כן) Upright Health 9:35 1 year ago 362 911 Далее Скачать
מדריכי פילאטיס (פרק 21): איך למתוח את שרירי הירך בעזרת רצועות הרפורמר Kassai 2:34 9 years ago 181 Далее Скачать
איך לחזק את שרירי הבטן וכופפי הירך בעזרת תרגיל שנקרא כפיפת ירך על מקבילים? דורון אוזן 1:00 1 year ago 1 530 Далее Скачать
איך למתוח ולהגמיש ירך אחורית בעזרת חגורה אילנה נוי פילאטיס ושיקום 4:25 13 years ago 2 450 Далее Скачать
איך למתוח ולהגמיש ירך אחורית בעזרת קיר אילנה נוי פילאטיס ושיקום 3:04 13 years ago 3 908 Далее Скачать
ירך אחורית שולי בראונשטיין - MindfulDance DOULA (חיבורי תנועה ותודעה) 1:24 7 years ago 245 Далее Скачать
תרגילים לכאב ודלקת ב מפרק הירך ( טרוכנטריק בורסיטיס ) שלומי חמי - טיפול בכאבי גב 4:51 2 years ago 18 351 Далее Скачать
איך למתוח את שרירי מיתר הברך בדרך בטוחה - הדרכה קצרה עם דפנה תדהר-מנו - Hamstrings Daphna Tidhar-Mano 4:36 6 years ago 186 Далее Скачать
תרגילים לחיזוק שרירי הירך (מושלם נגד כאבי גב וברכיים) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 5:39 2 years ago 8 864 Далее Скачать
איך עושים פלאנק אחורי - לחיזוק שרירי הירך, הישבן והליבה Eitan Katan 4:05 4 years ago 1 501 Далее Скачать
עיסוי עצמי לירך קדמי - שריר הארבע ראשי | שלוש וריאציות שונות | שחרור לשריר רקטוס פמוריס יעקב קרנץ - נטורופתיה ועיסוי רפואי קליניקה משולבת 6:53 1 year ago 2 332 Далее Скачать
5 טיפים להתאוששות מכאבי שרירים אחרי אימונים נועם הנה - STRONGER. TOGETHER. ANYWHERE 2:14 6 years ago 31 375 Далее Скачать
אימון ירכיים פנימיות וחיצוניות לעיצוב מושלם Mor Movement - מור גפן 9:09 3 years ago 109 057 Далее Скачать
