ورزش عالی هوازی و قدرتی با یک جفت دمبل - شری ولنس Sheri Wellness 12:06 2 years ago 2 005 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش هوازی عالی با چربی سوزی بالا - شری ولنس - Sheri Wellness 22:50 1 year ago 2 479 Далее Скачать
چند حرکت عالی برای داشتن دست و سرشانه خوش‌فرم - شری ولنس Sheri Wellness 25:13 2 years ago 2 841 Далее Скачать
ورزشهای مخصوص سر شانه با دمبل برای داشتن شانه های قوی سالم و زیباــــــشری ولنس Sheri Wellness 18:13 3 years ago 10 728 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش عالی تقویت عضلات شکم - شری ولنس Sheri Wellness 25:37 2 years ago 4 390 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش فول بادی (کل بدن) با یک جفت دمبل - شری ولنس Sheri Wellness 24:19 2 years ago 2 848 Далее Скачать
بهترین حرکات چربی‌سوزی و عضله سازی با یک جفت دمبل - شری ولنس Sheri Wellness 16:06 3 years ago 2 520 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش عالی با یک جفت دمبل برای تقویت عضلات پشت - شری ولنس Sheri Wellness 23:50 2 years ago 2 904 Далее Скачать
ورزش هوازی-هفت ورزش عالی هوازی برای چربی سوزی بالا-شری ولنس Sheri Wellness 11:59 3 years ago 3 500 Далее Скачать
.تقویت عضلات بازو و سرشانه فقط با یک جفت دمبل - ورزش در خانه - شری ولنس Sheri Wellness 14:05 3 years ago 12 663 Далее Скачать
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دمبل ساختن بازوها و بالاتنه قوی Shaily Fitness 26:02 1 year ago 14 345 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش برای داشتن دست‌هایی قوی و زیبا_ تقویت عضلات جلو‌بازو و پشت بازو - شری ولنس Sheri Wellness 21:34 1 year ago 3 456 Далее Скачать
چربی‌سوزی شکم و پهلو - abs FatBurning workout zimuscle | Bodybuilding & Fitness 0:07 2 years ago 123 683 Далее Скачать
تمرین عضلات بلا تنه فقط با دمبل / تمرین در منزل / بدنسازی tanasobir 0:08 2 years ago 3 743 Далее Скачать
تمرین بزرگسالان و مبتدیان - یک تمرین قدرتی با دمبل 12 دقیقه SeniorShape Fitness 14:37 3 years ago 123 942 Далее Скачать
18 دقیقه در خانه فقط دمبل FULL BODY تمرین را دنبال کنید (روز 35) THE DAILY CARDIO 23:52 1 month ago 1 872 Далее Скачать
تمرین قدرتی در خانه با دمبل! #تمرینات قدرتی #تناسب در منزل #تمرین کامل بدن Cheryl Coulombe 0:13 2 months ago 21 843 Далее Скачать
