باشترین پێوەر چیە بۆ زیاد کردنی ماسولکە و کەم کردنی ڕێژەی چەوری جیسم ؟! adnan hakimi 1:38 2 years ago 175 Далее Скачать
ڕاهێنانێكی به‌سوود بۆ گه‌وره‌كردنی ماسولكه‌ی قۆڵ most effective exercise to grow your biceps long Muhamad Dara 0:48 1 year ago 267 Далее Скачать
6ڕاهێنانی وەرزشی بۆ توند کردنەوەو دروست کردنی ماسولکەکانی باڵ zilan hussiiien 2:13 3 years ago 48 438 Далее Скачать
گە ورە کردنی سینگ و توند کردنی تنها بە تمرین کردن لە ماڵە وە teshko fitness 2:10 4 years ago 48 983 Далее Скачать
ماسولكه چۆن گه‌شه ئه‌كات؟ 💪🏻muscle hypertrophy Aras rojhalati_ئاراس ڕۆژهەڵاتی 4:57 2 years ago 3 261 Далее Скачать
