Heavy Duty/ 1Η Ημερα Προπονησης

HEAVY DUTY/ 1η ημερα προπονησης (ασκησιολογιο, σετ κτλ.)

StavrosFitNations

Ωμοι - Χερια/ Heavy Duty 3η ημερα προπονησης/ Πως εφτιαξε ο Mike Mentzer τα χερια του

StavrosFitNations

Οι τεχνικες προπονησης που προσθεσε ο Mentzer στο heavy duty

StavrosFitNations

Η ιστορια του "heavy duty" by Mike Mentzer μεσα σε 2 λεπτα part #1

StavrosFitNations

HEAVY DUTY 2η ημερα προπονησης (Ποδια)

StavrosFitNations

HEAVY DUTY μερος 2ο Η φιλοσοφια του προγραμματος κ οι "κοντρες" της εποχης!

StavrosFitNations

1η Μέρα | Προπόνηση Δύναμης Στήθος-Ώμοι-Τρικέφαλα

Panagiotis Rafail

Οι διαφορες στο Heavy duty απο Mentzer σε Dorian Yates.

StavrosFitNations

Προπόνηση με βάρη (ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ)

POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου

Προπονηση με βαρη ανω των 40 ετων

StavrosFitNations

Μένουμε Σπίτι | Ασκήσεις Γυμναστικής 4η ημέρα

3 συμβουλές για τις πρώτες μέρες στο γυμναστήριο!

The art of fitness

Δώστα όλα με compound set (1η Ημέρα)

Μένουμε Σπίτι | Ασκήσεις Γυμναστικής 3η ημέρα

Κάψε με δισέτ (Μέρα πρώτη)

Προτιμάς άσκηση 3 φορές τη βδομάδα από 20’ ή 1 προπόνηση μιας ώρας❔

KARMA wellness studio - Maria Voutiraki

Προπόνηση για αρχάριους - 5 λάθη που κάνουν όλοι ξεκινώντας τη γυμναστική #039

Πρόγραμμα γυμναστικής για αρχάριους

Sigma Delta Fitness

Μια ημερα προπονησης μου στο σπιτι: Υβριδικη push ανω σωματος

StavrosFitNations