Najlepsza liczba serii do budowy mięśni 👉🏼 Oto prawda… Davis Diley 0:40 3 years ago 3 155 235 Далее Скачать
Ile objętości treningu naprawdę potrzebujesz? (Nauka wyjaśniona) Jeff Nippard 6:38 6 years ago 1 429 705 Далее Скачать
Jaki zakres powtórzeń na masę i siłę daje najlepsze rezultaty? Norbert Fenix Tymczak 5:36 1 year ago 30 007 Далее Скачать
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę Mariusz Pudzianowski 5:43 4 years ago 185 810 Далее Скачать
JAK CZĘSTO TRENOWAĆ, ŻEBY OSIĄGNĄĆ POŻĄDANE EFEKTY? Szymon Moszny 7:23 1 year ago 129 745 Далее Скачать
Plan treningowy NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ *12 ćwiczeń* Michał Kanclerz ZdrowaForma 10:37 3 years ago 245 113 Далее Скачать
Jak zbudować masę mięśniową: 6 zasad, ich łamanie = brak efektów Norbert Fenix Tymczak 23:41 2 years ago 60 634 Далее Скачать
Ile robić powtórzeń w serii? Optymalny zakres na rzeźbę, masę i siłę! Trener Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 8:33 1 year ago 7 685 Далее Скачать
Jak ułożyć plan treningowy na masę? Trening na budowę mięśni dla początkujących | Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 12:18 1 year ago 15 515 Далее Скачать
Bez tego nie zbudujesz MIĘŚNI NATURALNIE *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 1 Michał Kanclerz ZdrowaForma 7:05 1 year ago 84 769 Далее Скачать
BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 Zasad Bez Których NIE Urośniesz Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 8:06 4 years ago 218 503 Далее Скачать
Trening na masę - 5 złotych zasad - Tasiemski x Małecki - SFD SFD 6:42 6 years ago 80 547 Далее Скачать
ILE RAZY w tygodniu trenować na siłowni? *JAK CZĘSTO ĆWICZYĆ* Trenuj Wszechstronnie 6:26 1 year ago 17 003 Далее Скачать
Jakie Suplementy NAPRAWDĘ Budują Masę Mięśniową? STALOWY SZOK 12:40 2 years ago 173 919 Далее Скачать
Najlepsza dieta na masę – co jeść, żeby przytyć i zbudować masę mięśniową? Trener Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 7:52 1 year ago 62 908 Далее Скачать
