20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed) May Fit 22:01 4 years ago 1 739 590 Далее Скачать
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 Eugene Wong 7:17 4 years ago 2 144 487 Далее Скачать
15 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 16:16 2 years ago 87 489 Далее Скачать
10分鐘全身徒手訓練 ｜10 Min Full Body Workout HIIT 訓練全身【初級版】無需器材也能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 Eugene Wong 10:47 4 years ago 87 689 Далее Скачать
居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed May Fit 31:02 4 years ago 1 361 580 Далее Скачать
20 分鐘全身徒手訓練 【中級版】 20 Min Full Body No Equipment workout｜有效讓你快速增肌減脂｜男女適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 24:33 1 year ago 29 088 Далее Скачать
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed) May Fit 25:58 4 years ago 856 623 Далее Скачать
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 17:41 4 years ago 868 689 Далее Скачать
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 Eugene Wong 13:26 3 years ago 637 854 Далее Скачать
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練 2【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材居家運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 15:24 3 years ago 51 271 Далее Скачать
30 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】 Eugene Wong 32:51 3 years ago 161 125 Далее Скачать
