Lift your breast with this exercise! At-home 15min dummbell chest workout (beginner-friendly) May Fit 19:20 3 years ago 254 255 Далее Скачать
15分鐘居家啞鈴胸肌訓練【高級版】｜15 Min Dumbbell Chest workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 14:48 2 years ago 242 254 Далее Скачать
如何锻炼胸肌胸肌锻炼方法讲解，让你直观学习如何练好胸大肌丨How to train the pectoralis major 飞特那斯（Fitness Center） 3:42 2 years ago 5 332 Далее Скачать
Deeply indulged into the mind muscle connection💪#gym #back #backworout #ytshorts #ytviral #yt Rabin's Fitness 0:21 1 day ago 424 Далее Скачать
胸肌練不大？提升胸肌訓練成效的四個秘訣，這些動作錯誤不要再犯｜槓鈴臥推、啞鈴飛鳥、啞鈴臥推、伏地挺身 ft. Kerry 教練 超核心健身中心 Hypercore Fitness 9:24 4 years ago 291 563 Далее Скачать
【進階】 30分鐘徒手胸肌訓練 - 500下伏地挺身跟練/ Best chest workout 500 push up at home - easy yet effective 游書庭 - 瘦身有氧 34:21 3 years ago 119 134 Далее Скачать
【初階】適合新手6分鐘 徒手胸肌訓練 男女適用(無器械、居家健身) / 6 MIN BEGINNER CHEST HOME WORKOUT 游書庭 - 瘦身有氧 7:19 2 months ago 23 286 Далее Скачать
