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¿Sabías que puedes encontrar la felicidad en los alimentos? Y no, no se trata de comer todo lo que gustes hasta explotar, sino de elegir alimentos ricos en triptófano.
El triptófano es un aminoácido esencial para el organismo, está encargado de regular la producción hormonal de la serotonina, una de las hormonas responsables de la sensación de bienestar, además de contribuir a la producción de melatonina, la hormona que regula el ritmo circadiano.
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