Na aula de hoje fluímos e suuuper alongamos!
Exploramos a saudação à lua, postura de equilíbrio que unem força e flexibilidade como a postura da meia lua.
E, pra você que ama aulas para flexibilidade, aqui você terá a oportunidade de explorar abertura total e muito alongamento para a parte interna dos quadris.
Vamos?
( Desculpa que o som nao ficou 100%, mas a aula ta mara )
Do meu coração para o seu,
Pri
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