Топ 7 помилок при чищенні зубів :
Помилка номер 1
Хаотичне чищення зубів.
Правильно водити щіткою по верхній та нижній щелепі рухами від ясен до ріжучого краю.
Помилка номер 2
Використання зубної щітки довше, ніж потрібно.
Ми використовуємо зубну щітку два рази на день / 7 днів на тиждень. Після тривалого користування щетина розходиться в різні боки. Через це вона не чистить між зубами. Тому змінювати щітку потрібно кожні 3 місяці.
Помилка номер 3
Ви чистите зуби недостатньо довго.
Чистку рекомендується проводити як мінімум двічі на день, витрачаючи кожен раз не менше 2 хвилин на щелепу. 30 секунд на кожну половину верхньої і нижньої щелепи - це не так вже й багато.
Помилка номер 4
Ви не чистите язик.
Купіть собі скребок для язика. Якщо не хочете, виберіть щітку, у якій із зворотного боку є очищувач язика.
Помилка номер 5
Використання зубної щітки з дуже жорсткою щетиною.
Вибирайте м'який або екстрам‘який тип щітки. Основна функція щітки - позбутися від їжі, яка застрягла між зубами, а не відполірувати вашу емаль до білизни.
Помилка номер 6
Вибір неправильної зубної пасти.
Найголовніше правило - абразивність зубної пасти, необхідно звернути увагу на значення RDA, якщо значення від 120 і вище, то пастою можна користуватися максимум раз в тиждень. Значення RDA від 40 до 60 рекомендується використовувати кожен день при чищенні зубів.
Помилка номер 7
Ви не використовуєте додаткові засоби гігієни.
Існують додаткові засоби гігієни порожнини рота, такі як: зубна нитка, йоржики, скребок для чищення язика.
Пам’ятайте, що здоров’я ваших зубів напряму залежить від якості гігієни ротової порожнини 🦷
