Esse bolo rápido, fácil e saudável é uma delícia para seu lanche ou café da manhã. Tem muitas fibras, é rico em proteínas, não tem farinha (sem glúten) não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. São menos carboidratos e poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de café de fermento para bolo
- Canela em pó a gosto
Rende 1 porção, com 241 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 18g de gorduras, aproximadamente.
Para a calda, opcional:
- 3 colheres de sopa de leite de coco
- 1 colher de sopa de adoçante culinário
- Essência de baunilha e canela em pó a gosto
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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