🎬 **チャプター**
0:00　映像あり（10分間）
10:00　ここから暗くなります
1:00:00　残り3時間
2:00:00　残り2時間
3:00:00　残り1時間
3:30:00　残り30分

🎵 **動画の特徴**
- 90分の睡眠サイクルに合わせたバイノーラルビートを使用。
- 音楽が邪魔にならないよう、丁寧にミックス。
- 30分のシータ波と60分のデルタ波を繰り返し、深いリラクゼーションを提供します。

🛏️ **効果的な聴き方**
- イヤホン・ヘッドホンの使用で効果アップ（必須ではありません）。
- 少し小さめの音量で聴くのがおすすめです。

💡 **バイノーラルビートとは？**
左右で異なる周波数の音を聴くことで、脳波がその周波数差に同調する技術です。
自然な眠りやリラックス状態を促します。

⚠️ **ご利用にあたって**
- この動画は医療アドバイスや治療の代替にはなりません。
不眠などでお困りの場合は専門家にご相談ください。
- 運転中や機械操作中には再生しないでください。
- タイトルやサムネイルはキャッチコピーとして作成されています。
動画の効果を保証するものではありません。

✨ **madoromiについて**
- このチャンネルでは、睡眠、瞑想、リラックスに役立つオリジナル音楽をお届けしています。
- 穏やかな気持ちになれる映像と楽曲制作を心がけています。ぜひリラックスしたい時にご利用ください。
- すべての音楽はmadoromiのオリジナル作品です。
※無断転載・転用はご遠慮ください。

📷 **画像素材について**
- 主に以下のサイトを使用しています：
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タイトルやサムネイルはキャッチコピーとして作成されています。
動画の効果を保証するものではありません。

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