Kobiecy pilates to 45 minutowa lekcja pilatesowa 👯‍♀️ działająca cuda na nasze ciała 👙 To proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenia, które wysmuklą uda, ujędrnią pośladki i pomogą rozciągnąć ciało i pozbyć się z niego napięć 👌🏻

Trening jest przeznaczony dla każdego i jestem pewna, że dacie radę go wykonać 👍🏻 Ba! Nie tylko wykonać, ale również na zakończenie z uśmiechem wstaniecie z maty i z ekstra nową energią ruszycie do dalszych działań i nowych wyzwań 🔥💪🏻

Dzisiejsza lekcja jest wyjątkowa także z uwagi na piękne dziewczyny, z którymi ćwiczę 💖Basia, Aldona i Karolina to #ŻelazneDziewczyny, z którymi poznałam się na naszej facebookowej grupie:

👉🏻 [ Ссылка ]

Dziewczyny zostały zwyciężczyniami jednego z konkursów 🏆

Spotkanie z nimi to było dla mnie niesamowite przeżycie 😍 Za każdym razem, gdy Was poznaję "na żywo" czuję ogromną wdzięczność. Dajecie mi ogromne pokłady energii i nadajecie sens pracy, jaką wykonuję. Dziękuję kochane ❣️

Mam do Wam małą prośbę 🙏🏻

Dziewczyny pierwszy raz występowały przed kamerą w takim nagraniu 🎥📸 Zostawcie im jak najwięcej serduszek ❤️ i komentarzy. To na pewno doda im skrzydeł i przyniesie dużo radości. Mi również, bo chcę, żebyście wszystkie czuły się u mnie tak dobrze, jak w domu 😊 A atmosfera przyjaźni, wsparcia, uprzejmości i ciepła jest tą, której wszyscy szukamy 👨‍👩‍👧‍👦

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]

💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]

свернуть