Spalle e trapezi contratti sono spesso il sintomo che molti lamentano in caso di un dolore cervicale, e appunto una muscolatura della cervicale sempre contratta.
In realtà guardando la zona e il tipo di dolore, la causa potrebbe essere legata non al trapezio, ma al muscolo elevatore della scapola. Parliamo di un muscolo che si trova subito sotto al trapezio, che ha origine sul margine superiore della scapola per inserirsi sulle vertebre cervicali.
Tale muscolo è spesso la causa del dolore, e il suo malfunzionamento. è spesso responsabile di problemi anche alle spalle.
In questo video ti mostrerò come allungare il muscolo elevatore della scapola e sopratutto come massaggiare questo muscolo grazie ad una pallina.

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