Связки и сухожилия - очень важные компоненты здоровья и результата в тренинге.
Задача сегодняшнего видео - дать вам пищу для размышлений, натолкнуть на мысли о важности и адекватности того, какие упражнения вы используете на тренировках, а самое главное - как.
00:00 - Связки и сухожилия. Теория
04:05 - Упражнения внутри амплитуды
05:24 - Веса в разумных пределах
06:41 - Дискомфортные упражнения
08:07 - Режимы работы
BIOMACHINE
Tg | [ Ссылка ]
VK | [ Ссылка ]
Space | [ Ссылка ]
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | [ Ссылка ]
Inst | [ Ссылка ]
@bmchn
Музыка в концовке от автора:
Instagram: [ Ссылка ]
Vk: [ Ссылка ]
SoundCloud: [ Ссылка ]
