In questo video illustro 5 comuni errori che si vedono fare quando si tratta di allenamento dei muscoli addominali, che possono influire negativamente sulla colonna lombare.
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L'allenamento dei muscoli addominali può aiutare il mal di schiena?
Assolutamente si, ma lo può anche provocare.
In media, sono davvero poche le persone che allenano i muscoli addominali in un modo "funzionale" ed efficace per migliorare la situazione a livello lombare.
Nel video illustro 5 comuni errori che si fanno durante gli esercizi addominali, e che possono avere un impatto negativo sul mal di schiena, producendo l'effetto contrario a quello desiderato.
