Dr. Mohammad Al-Mahdi, forsker på Rigshospitalet, deler sin ekspertise inden for hjernen. Mohammad fortæller dig alt, det du har brug for at vide for at få en sundere og skarpere hjerne.
Gå ikke glip af denne inspirerende samtale med en førende ekspert inden for sit felt.
00:00 Intro
02:11 Jeg er hjerneforsker!
06:46 De første år i Danmark
12:42 Det bedste ved at være hjerneforsker
18:04 Lynrunden
22:34 Hvad er en sund hjerne!
23:07 Kost
32:14 Spring morgenmaden over!
34:31 intermittent fasting | periodisk faste
36:56 Kost: de 5 vigtigste aspekter
43:47 Fysisk træning
46:34 Sex
49:49 Søvn
54:06 Så mange timer skal du sove!
56:16 Godt social liv = Sund hjerne!
01:02:40 Er et glas vin om dagen sundt?
01:04:20 Er kosttilskud pengene værd?
01:07:02 Top 6: Det er vigtigst for den sunde hjerne
01:10:44 Findes superpillen fra Limitless?
01:14:55 Bruger vi kun 5% af hjernen?
01:19:26 Kolde bade! Virker det?
01:23:13 TikTok fænomenet Dr. Al-Mahdi
01:28:58 Jeres spørgsmål!
01:31:24 Carnivore Diæten
01:34:46 Spørgsmålet!
01:35:31 Mohammads platform!
