Como profesionales de la Optometría queremos cuidar de tus ojos, y en periodo vacacional con mayor motivo, para no descuidarlos y cuidar mucho a los más peques de la casa.
Por eso, desde la Asociación Española de Optometristas Unidos te damos unos importantes consejos visuales, para cuidar tus ojos cuando utilices pantallas (tabletas, teléfonos, ordenadores o televisores):
1. Evita FATIGA VISUAL y cansancio ocular por el mal uso de dispositivos electrónicos
2. Reduce el tiempo de uso frente a las pantallas
3. Toma descansos de 30 minutos al utilizar estas pantallas
4. Parpadea con frecuencia, para mantener lubricados tus ojos
5. Ajusta el brillo de la pantalla hasta un nivel cómodo
6. Intenta no utilizar los dispositivos electrónicos muy cerca de los ojos (distancia inferior a 40 cm)
7. Supervisa que los peques de la casa no estén muchas horas delante de las pantallas
8. No utilices las pantallas en entornos con poca luz
9. Reduce la luz azul emitida por estas pantallas, puede contribuir al estrés ocular
10. Visita a tu óptico optometrista 1 vez al año, para revisión de tus ojos
La salud visual es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general
A menudo damos por sentido el sentido de la vista y no somos conscientes de su importancia hasta que experimentamos algún problema en nuestra visión.
SÍNTOMAS DE FATIGA VISUAL:
ojos secos
visión borrosa
ardor o picazón en los ojos
dolores de cabeza
dificultad para concentrarse
En nuestro vídeo te ofrecemos la valoración experta que de estos 10 consejos importantes de visión
