Получить методичку "ЛЕГКИЕ РОДЫ"" можно по ссылке: [ Ссылка ]
В методике вы найдете: предвестники родов, как понять, что роды начались, как помочь себе во время схваток. Читайте и готовьтесь к родам заранее!
САМОЕ ТОПОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ!!!
Приглашаю вас на свой бесплатный вебинар «Подготовка в родам» по ссылке: [ Ссылка ]
Также жду вас на мой авторский курс тренировок для беременных. В нем вы комплексно подготовите свое тело к родам, облегчите состояние спины и будете комфортно чувствовать себя всю беременность и роды
Подробности программы на сайте [ Ссылка ]
А после родов жду вас на курсе по похудению и восстановлению после родов [ Ссылка ]
Мои социальные сети:
🟣 Телеграмм канал: [ Ссылка ]
🟢 Инстаграмм: [ Ссылка ]_
🔴 Ютуб канал [ Ссылка ]
🔵 Сообщество Вконтакте: [ Ссылка ]
Очень важно во время беременности подготовить организм к родам.
В этом видео я, показала упражнения для тазовой области.
Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области.
Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток.
Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке.
Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача.
Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени.
Другие видео по фитнесу для беременных:
Вебинар "Подготовка тела к родам" - [ Ссылка ]
Питание во время беременности - [ Ссылка ]
Тренировка для спины во время беременности. Болит спина - [ Ссылка ]
Три совета как сделать беременность легкой - [ Ссылка ]
Что опасно делать беременным, 5 топ упражнений во время беременности - [ Ссылка ]
Подготовка тазовой области к родам - [ Ссылка ]
Три правила легкой беременности - [ Ссылка ]
Фитнес для беременных на фитболе - [ Ссылка ]
Растяжка для беременных - [ Ссылка ]
Йога для беременных - [ Ссылка ]..
Как избавиться от боли в спине - [ Ссылка ]
Как накачать ягодицы во время беременности - [ Ссылка ]
Тренировка для рук - [ Ссылка ]
Разминка всего тела - [ Ссылка ]
Можно ли вообще заниматься спортом во время беременности - [ Ссылка ]
Книги, во время беременности - [ Ссылка ]
Мои активности во время беременности - [ Ссылка ]
Если остались вопросы свяжитесь со мной в Telegram: [ Ссылка ]
#Подготовкатазакродам #Какподготовитьтазовуюобластькродам #Упражнениедлятаза
