#siyatik #sağlık #şifalıbitkiler
Siyatik hastalığı, insan hayatını olumsuz yönde etkileyen ciddi bir
hastalıktır.
Hemen hemen herkes hayatının belli bir bölümünde bel ağrısı ve siyatikle
karşılaşıyor.
Ağrı gelip geçici olsa da bazen uzun sürebiliyor. Ancak ağrıyı dindirmek
mümkün.
İşte ağrıyı dindirmek için uygulanabilecek sekiz doğal yöntem birazdan
bunlardan bahsedeceğiz
Ama onun öncesinde bu ağrılar neden olur bunun önüne nasıl geçeriz bunu
bilmek çok daha önemli
Siyatik Hastalığı Nedir?
Siyatik, sinirinin ağrılı hastalığıdır. Ağrı oldukça şiddetli olup,
kalçanın arkasından başlayarak, dizinin arkasına kadar
uzanmaktadır. İlk olarak, kalçaya doğru vuran bel ağrılarla başlar ve
sinir boyunca yayılır.
Siyatik Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Oldukça şiddetli bir ağrı olan siyatik kalçadan başlayarak topuğa
kadar uzanan bir ağrıdır.
Hareket ettikçe daha kötüye giden ağrılar
Bacaklarda hissedilen halsizlik ve yorgunluk
İleri boyutlarda hareket kaybı yaşanabilir.
Ayak parmaklarınızın karıncalanması ve batma hissi
İdrar kaçırma
Siyatik Hastalığının Nedenleri Nelerdir?
Yaş: Alınan kemik darbeleri, fıtıklar, yaşa bağlı omurilikte oluşan
değişiklikler nedenlerindendir.
Obezite: Aşırı kilolu olmak stresi artırarak siyatiği tetikleyebilir
Meslek: Bazı meslek gruplarında olduğu gibi ağır yükler taşınması,
sırtınızı sağa sola döndürmeniz, motor kullanımı gerektiren bir
işiniz var ise, siyatiğe rol oynayabilir.
Uzun süre oturmak: Sürekli oturan ve bunu hayat tarzı haline
getiren insanlarda daha sık görülebilir.
Korunma Yöntemleri
Siyatik hastalığı tekrarlanabilmektedir. Bu yüzden dikkat edilmesi
gereken öneriler vardır. Hastalığın gelişmesini bu koruma
yöntemleri ile daha aza indirebilirsiniz.
Düzenli egzersiz yaparak kaslarınızı güçlü tutmanız gereklidir.
Doğru bir şekilde oturarak, duruşunuzu koruyun.
Sürekli ayakta kalıyorsanız eğer, zaman zaman dinlenmeniz gerekir.
Sırtınızı dik tutun ve ağır bir şeyler kaldırma veya bükme işlerinden
kaçının.
Siyatik Hastalığına Yakalanan Kişiler bu 8 Yöntemi Uygularsa Çok Büyük Faydasını Görecek
1- Akupunktur
Çin’de yapılan araştırmalar, akupunkturun siyatik hastalığı üzerinde Batı’da
uygulanan tedavilere göre daha etkili olduğunu savunuyor.
Çin’deki bir gazetede yayınlanan araştırma sonuçlarında, tedavi uygulanan
hastaların %56’sının akupunktur ile siyatik hastalığının belirtilerinden
tamamen kurtulduğu belirtiliyor. Yine %35’lik kısım ağrının hissedilebilir
derecede azaldığını ve bunun en az 12 seansla gerçekleştiğini söyledi.
2- Buz
Birçok kişi soğuğun siyatik hastalığının belirtilerini yok ettiğini söylemekte.
Hastalığa sahip kişilerin bazıları havlunun içerisine buz sararak ağrıyan
bölgeye uyguluyorlar.
Arası buz dolu olan havluyu her üç saatte bir 20 dakika boyunca ağrıyan
bölgeye uygulayın. Sonuçtan memnun kalacaksınız.
3- Sarı Kantaron
Birçok bitki ve yağı, siyatiğin ağrısını ve iltihabını geçirebiliyor. Sarı
kantaron yağı ise iltihap giderici olması özelliğiyle bilindiğinden; yağı günde
iki veya üç kez ağrıyan bölgeye uygulayın. Ağrının hafiflediğini
göreceksiniz.
4- Kayropraktik
Siyatik hastaları, ağrılarından kurtulmak için kayropraktiğe (elle tedavi
yöntemine) başvuruyorlar.
bir çalışmada, hem kayropratiği tercih eden hem de bıçak altına yatan
hastaların, acılarının aynı oranda azaldığını belirten açıklamalarda
bulundular
5- Spor
Siyatik ağrısı çekenler için hareket etmek tam anlamıyla bir işkenceye
dönüşse de, iyileşme sürecini hızlandırmak için spor yapmak gerekiyor.
Diğer bütün fiziksel rahatsızlıklarda olduğu gibi hareket ederek kan
dolaşımını dengelemek ve bu vesileyle iltihabı önlemek şart.
Aşırı oranda spor yapmanıza da gerek yok. 20 dakikalık yürüyüş yeterli.
Yüzmek de yine iyi bir alternatif.
6- Uyku
Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Böylelikle kaslarınız rahatlar ve
sinirleriniz güçlenir. Sert yataklarda uyumayı tercih edin. Yatağınız, sırtınızı
dik tutacak şekilde olmalı.
7- Yoga
Yoganın kasları güçlendirdiği, kan akışını hızlandırdığı ve vücuda esneklik
kattığı biliniyor.
Yoganın siyatik ağrılarına iyi geldiğini destekleyen bilimsel bir çalışma
olmasa da birçok hasta yoganın etkili olduğunu söylüyor.
8- Fizyoterapi
Ağrı kesiciler, siyatik hastalığını önleyebiliyorlar. Ancak kimyasalları
vücudunuza sokmadan önce bu doğal yöntemleri denemeniz önerilir.
Siyatik Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde 9 Bitkisel Çözüm
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : [ Ссылка ]
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : [ Ссылка ]
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : [ Ссылка ]
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : [ Ссылка ]
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : [ Ссылка ]
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : [ Ссылка ]
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : [ Ссылка ]
