Ako zvládnuť stres a nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom?

0:00 Intro
2:32 Chronický stres spôsobuje ochorenia
3:24 Stresujúce situácie si vytvárame sami
6:10 Žijete život, ktorý nechcete?
9:45 Problémy so spánkom
32:00 Ste pripravení na všetko?
38:30 Problémy športovcov nikoho nezaujímajú
39:15 Keď robíš tie isté veci stále dokola, budeš mať tie isté výsledky
43:02 Sila, ako zvládnuť čokoľvek
43:50 Ako zvládnuť smrť blízkych
44:51 Myšlienky tvoria vašu realitu

Stres pomaly ničí naše zdravie, vedie k psychickým aj fyzickým problémom a ovplyvňuje našu každodennú pohodu. V tejto epizóde sa Silvia Halada, uznávaná psychologička a koučka, delí o praktické rady na zvládanie stresu a jeho vplyvu na naše telo a myseľ. Silvia nielen rozoberá odborné témy, ale tiež zdieľa svoje osobné skúsenosti z rodinného života s profesionálnym športovcom.

Naučte sa, ako skutočne spoznať samých seba, využiť svoju vnútornú silu a nájsť rovnováhu v dnešnom hektickom svete. Tento rozhovor prináša jasné návody, ako zvládnuť každodenné výzvy, znížiť stres a zlepšiť kvalitu svojho života. Ak hľadáte inšpiráciu na osobný a profesionálny rozvoj, táto epizóda je presne pre vás.

Pozrite si náš rozhovor a zistite:
Ako zvládať chronický stres
Prečo sú myšlienky kľúčom k našej realite
Aké malé kroky vám pomôžu zmeniť život k lepšiemu
Ako žiť život, v ktorom ste šťastní
Inšpirujte sa Silviinými radami a začnite robiť zmeny, ktoré vám pomôžu získať späť kontrolu nad svojim zdravím a životom.

Ak sa chcete o Silvii dozvedieť viac, pozrite si jej stránku na LinkedIn:
[ Ссылка ]

Táto epizóda mohla vzniknúť aj vďaka spoločnosti KOOR, najväčšej čisto Slovenskej spoločnosti poskytujúcej energetické služby.
[ Ссылка ] [ Ссылка ]

Každý týždeň vám prinesiem nový rozhovor s výnimočným hosťom plný životných skúseností, inšpirácie a praktických rád, ako posunúť svoj vlastný život na vyššiu úroveň.
Nezabudnite dať Odber a zapnúť Upozornenia. [ Ссылка ]

Viac o mne nájdete na
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть