🤧Przeziębienie jest chorobą spowodowaną zakażeniem wirusowym górnych dróg
oddechowych, objawiająca się opuchnięciem błony śluzowej, katarem, bólem gardła i głowy oraz
gorączką.

🦠Przeziębienie jest powodowane przez różne wirusy: rynowirusy (najczęściej), grypy, paragrypy,
koronawirusy, którymi zarażamy się drogą kropelkową lub poprzez kontakt z wydzielinami osoby
chorej.

🦠Wirusy po kontakcie z błoną śluzową naszego układu oddechowego wnikają do komórek,
namnażają się i odpowiadają za objawy przeziębienia. Nasilenie i rodzaj objawów przeziębienia
będą się różnić w zależności od danej osoby oraz rodzaju wirusa go wywołującego.

❓Sposoby na przeziębienie?
✴️Stosuj zindywidualizowaną przeciwzapalną dietę
✴️Pij około 2 litrów płynów dziennie najlepiej w postaci niegazowanej wody mineralnej lub
naparów ziołowych
✴️Znajdź czas na odpoczynek i relaks
✴️Śpij odpowiednią liczbę godzin, dorosły człowiek potrzebuje około 8 godzin snu na dobę
✴️Nie zapomnij, że dieta daje najlepszy efekt razem z regularną i umiarkowaną aktywnością
fizyczną

💡No i oczywiście... MYJ CZĘSTO RĘCE, gdy przebywasz w miejscach publicznych.

❓Zaskoczyła Was ta informacja? Zwracacie uwagę na częste mycie rąk? Dajcie znać w
komentarzu 👇
-----
Źródło: Allan G.M. i Arroll B. Prevention and treatment of the common cold: making sense of the
evidence. “CMAJ” 2014, 186(3), 190-9.
#przeziębienie #wirus #zdrowie #infekcje

свернуть