Mamãe e papai atípico, sabiam que existem alimentos e substâncias que PIORAM os sintomas de TDAH e TEA?

Eu sou Joice Mazzini, nutricionista funcional especializada em TEA e mãe atípica.

No vídeo de hoje vou listar alimentos que são um verdadeiro veneno para quem é TDAH e TEA, podendo piorar e agravar os sintomas de ambos.

Trigo: Algumas pessoas com TDAH experimentam melhorias ao evitar o glúten presente no trigo. No entanto, os efeitos variam de pessoa para pessoa.

Chocolate: Embora muitos amem, o chocolate contém cafeína e açúcar, ambos os quais podem afetar os níveis de energia e a concentração.

Café: A cafeína, presente no café, pode causar aumento temporário na energia, mas também pode levar a picos e quedas rápidas, afetando a estabilidade emocional e a concentração.

Glutamato Monossódico (MSG): Encontrado em certos alimentos processados, o MSG está associado a sintomas como dor de cabeça e irritabilidade, podendo ser mais evidente em pessoas com TDAH.

Refrigerantes: Ricos em açúcar e cafeína, os refrigerantes podem causar flutuações rápidas nos níveis de energia e atenção, algo desafiador para quem enfrenta o TDAH.

Açúcar: Grandes quantidades de açúcar podem resultar em picos e quedas nos níveis de glicose no sangue, afetando a energia e concentração.

Carboidratos refinados: Alimentos com carboidratos refinados, como pão branco e massas, podem causar flutuações nos níveis de açúcar no sangue, impactando o foco e a atenção.

É importante ressaltar que a relação entre a dieta e o TDAH é complexa e individualizada. O que funciona para uma pessoa pode não ser eficaz para outra.

Mas vale sempre lembrar: descasque mais e desembale menos!

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Agradeço a sua companhia e até o próximo vídeo! 🥗🥕🍎

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