Post przerywany jak zacząć? Co jeść i zasady postu przerywanego dla początkujących! Bartek Szemraj
Dieta 16/8 czyli intermittent fastting daje świetne efekty - pod warunkiem że znamy zasady postu przerywanego. Z tego filmu dowiesz się jak zacząć post przerywany i jakich błędów nie popełniać aby mieć efekty. W tym filmie, mówię też co jeść podczas postu przerywanego oraz jak się do niego zaadaptować. Ludzie bardzo często zastanawiają się jak łączyć post przerywany z dietą ketogeniczną - jest to dobry pomysł, który przynosi świetne efekty odchudzania ale nie jedyny. Sprawdź poradnik, w razie pytań pisz - Bartek Szemraj Strefa Przemian.

#postprzerywany #post #dieta

свернуть