Muitas pessoas dizem que não praticam yoga porque não são flexíveis. Mas você já parou para pensar que é justamente o yoga que vai te dar flexibilidade? Então, vem comigo experimentar essa aula!
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Entre os inúmeros benefícios dos exercícios de yoga, um dos mais importantes e mais fáceis de ser comprovado é o aumento da flexibilidade.
Fiz essa aula simples, rápida e com posturas para quem nunca praticou.
A importância da flexibilidade:
- realizar movimentos com maior amplitude;
- ter uma postura adequada;
- ter menor risco de sofrer com diversas doenças, inclusive as cardiopatias;
- executar a função respiratória de modo mais eficiente;
- permanecer com uma aparência mais jovem e de maior vitalidade.
Essa aula de yoga (ioga) que vai te despertar ajudar a ganhar espaço no seu corpo.
Aproveite!
Se gostou, curta.
Se quiser, compartilhe. ;)
E me conta nos comentários o que achou da aula. Vou adorar saber!
Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️
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Se você não pratica atividade física, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente, assumindo todo o risco.
