חרדה היא תחושה עמוקה של פחד וחוסר שליטה שתוקפת רבים מאיתנו וחשוב לדעת איך להתמודד עם חרדה. רבים ממליצים על שיטות של נשימה ורוגע כמדיטציה כדרך למתן את תחושת החרדה. בוידאו אני מסביר בקצרה על הגישה הסינית לחרדה. מנסיון של הרבה תלמידים תרגול הצ'י קונג העדין מהווה דרך מעולה להתמודד עם התחושות הקשות יחד עם שיפור הבריאות ויכולת התנועה שלנו.
כדי לתרגל איתנו צ'י קונג בשעורי הבוקר לחצו כאן: [ Ссылка ]
השיעורים מתקיימים ב"זום" בכל יום א'-ה בשעה 8:00 בבוקר
בעלות של 210 ש"ח לחודש (אורך כל שיעור כ 45-50 דקות)
ולמי שלא פנוי בבקרים ורוצה לבחור את הזמן הפנוי לו לתרגל, הכנתי מערכת עם מעל ל 120 הקלטות של שעורי הבוקר לנוחיותכם. לפרטים נוספים לחצו כאן: [ Ссылка ]
לקבלת סרטונים טיפוליים בתחומים שונים: [ Ссылка ]
לדף הפייסבוק שלי לחצו: [ Ссылка ]
לאתר הבית שלי לחצו: [ Ссылка ]
לאינסטגרם שלי לחצו: [ Ссылка ]
