🗣 Ascoltare se stessi | Come gestire il proprio dialogo interiore

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⭕️ Come è possibile imparare ad ascoltare se stessi?
⭕️ E come possiamo influenzare positivamente il nostro dialogo interiore?

In questo video ho deciso di condividere con te alcune riflessioni volte ad aiutarti a migliorare l’ascolto di te e dei tuoi bisogni.

🌀 Alla fine di questo video avrai due spunti di riflessione molto importanti per vivere meglio il rapporto con te stesso e rendere più piacevole il tuo mondo interiore.

● L’ascolto di se è limitato essenzialmente dal giudizio e non c’è molta differenza tra il modo che abbiamo di relazionarci al nostro interno e quello che abbiamo all’esterno con gli altri.

● Siamo in grado di vedere molto chiaramente come nella nostra vita ci siano settori, dove ci viene difficile accogliere e non giudicare.
Lo stesso vale nel rapporto che abbiamo con noi stessi.

● Spesso quando non ci piace qualcosa della nostra personalità, tendiamo a relegarla negli angoli più profondi della nostra vita cercando di non ascoltarla e obbligandola a parlarci più forte, spesso con manifestazioni di disagi fisici e emozionali.

● La prima chiave sulla quale lavorare è la trasformazione del giudizio in DISCERNIMENTO o OSSERVAZIONE e in questo video approfondiremo proprio come lavorare su questo particolare punto.

● Un altro aspetto importante per imparare a coltivare lo stato di presenza è la gestione della nostra mente.
In particolare del dialogo interiore, quella voce davvero difficile da spegnere, perché è data dal normale o meglio, abitudinario funzionamento della nostra mente.
Piuttosto che combatterlo dovremmo imparare ad utilizzarlo a nostro vantaggio!

● Per riuscire a fare questo allenamento troverai una sorta di “formula magica” con la quale allenarti per trasformare il tuo dialogo interiore e di conseguenza il modo in cui parli a te stesso, apprendendo come dominare la mente che dialoga interiormente.


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