Jeśli chcesz bardziej zaangażować 🍑 w przysiadzie bułgarskim, to wyrzucenie nogi jak najdalej do przodu nic nie da (poza tym ogólnie nie powinno się tak robić). Przez to skracasz zakres ruchu i efekt jest odwrotny do zamierzonego.
Chcesz bardziej zaangażowac 🍑 w tym ćwiczeniu? Pochyl się trochę do przodu lub połóż krążek lub jakieś inne podwyższenie pod nogę wykroczną👍
Chcesz mieć pewność że trenujesz dobrze? Skorzystaj z moich planów treningowych dla kobiet i mężczyzn na 👉 www.patrykkonicki.pl (link w BIO 👉 @patryk_konicki) teraz do końca tygodnia w promocyjnej cenie⏰‼️
Do planów otrzymujesz filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia oraz poradnik jak skutecznie trenować. Nie trać czasu na nieefektywne treningi i dołącz do ponad 13 000 które korzystają z moich produktów💪
Pomocne? Polajkuj, skomentuj lub udostępnij dalej 💪
#przysiad #uda #nogi #przysiadbułgarski #wskazówka #ćwiczenia #treningsilowy
Przysiad, uda, przysiad bułgarski, wskazówki, trening siłowy, ćwiczenia, nogi
