Możesz mieć różne powody, dla których chcesz być wyższy: żeby poczuć się bardziej komfortowo z sympatią, która jest od ciebie wyższa, żeby nie odstawać od reszty rodziny itd. Oto kilka prostych ćwiczeń zwiększających wzrost, które wykonasz w domu.

Każdy wie, że wzrost zależy od wielu czynników: środowiska, hormonów, genów i sposobu odżywania. Jeśli zawsze uważałeś, że trzeba po prostu to zaakceptować, mam dla ciebie niespodziankę. Po 25. roku życia zwiększenie wzrostu jest trudne, ale nie niemożliwe.

Rozciągnięte mięśnie otrzymują więcej krwi, która lepiej w kończynach. Co więcej, tlen lepiej krąży po całym ciele. Prowadzi to do stopniowego rozciągania całego ciała.

Pozycja kobry ma kilka dodatkowych zalet: zmniejsza napięcie dolnego odcinka pleców, zwiększa elastyczność, wzmacnia ramiona i ręce, a także kształtuje pośladki. Rozciąganie szyi też może dać ci kilka dodatkowych centymetrów.

Niektórzy uważają, że regularne ćwiczenia wibracyjne mogą wydłużyć życie o dekady. Gdy twoje pięty są uniesione, największe naczynia krwionośne wypełniają się krwią w wyniku kurczenia mięśni. Po opadnięciu na pięty krew zaczyna poruszać się w kierunku serca, zmniejszając jego obciążenie. Jednocześnie krew dostaje się do wszystkich mięśni, umożliwiając ich lepsze rozciągnięcie.

Skakanie na skakance wysmukla ciało, a smukłe ciało optycznie wydaje się wyższe. Pływanie to najskuteczniejszy sposób na zyskanie dodatkowych centymetrów. Chodzi o to, że rozciąga zarówno ciało, jak i kręgosłup. Podczas pływania na organizm nie oddziałuje grawitacja. Poruszani mięśni doskonale rozciąga ciało, a jednocześnie ma świetny wpływ na kręgosłup, który się wydłuża.

Nie zapomnij o prawidłowym oddychaniu, relaksacji i unikaniu napięcia podczas treningu.


[ Ссылка ]

FACEBOOK [ Ссылка ]

Jasna Strona [ Ссылка ]

Muzyka: Epidemic Sound [ Ссылка ]

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
___________________
Subskrybuj Jasną Stronę
[ Ссылка ]

свернуть