kako brzo smršaviti 20 kg - Ako tražite prirodan način mršavljenja uz kakao, pogledajte ovaj video.
||| [ Ссылка ] |||

Ako želite smršaviti, bolje je to učiniti brzo nego polako. Ako vam je cilj izgubiti 20 kg, morate postaviti realne ciljeve i imati strategiju koja će vam pomoći da ih ostvarite. Da biste izgubili 20 kg u 3 mjeseca, morat ćete izgubiti nešto više od 1 kg tjedno (3/4 kg).

To znači da morate izgubiti 15 kg u tri mjeseca ako želite izgubiti 20 kg.
Ako želite izgubiti 20 kg u tri mjeseca, morate manje jesti i više se kretati. Da biste brzo smršavili, morate jesti manje, jesti niskokaloričnu hranu i paziti da unosite dovoljno vitamina i minerala.

Također biste trebali povećati brzinu metabolizma. Morat ćete napraviti kombinaciju ovih stvari da biste izgubili 20 kg.

[ Ссылка ]

#srbija
#zdravaishrana
#motivacija
#zdravo
#lepota
#imunitet
#trening
#detox
#priroda

свернуть