Beragam Cara Membentuk Otot Lengan
Untuk membentuk otot lengan, Anda hanya perlu waktu 10 menit setiap harinya.
Namun, sebelum memulai latihan, Anda disarankan untuk melakukan peregangan dan pemanasan selama 6 menit untuk mengurangi risiko cedera otot.
Ada beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan untuk membentuk otot lengan dengan mudah.
Berikut melatih otot lengan hanya 10 menit setiap hari.
#olahraga #gym #olahragadirumah #biceps #triceps #ototlengan
"Images or videos sometimes come from various other media sources. Copyright is fully held by the source."
"Disclaimer - some contents are used for educational purpose under fair use.
copyright disclaimer under section 107 of the copyright act: 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as: criticism, comment, news reporting, teaching scholarship, and research. fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."
