Выпуск подготовлен командой: [ Ссылка ]
Оглавление:
0:32 Польза холодных обливаний
4:29 Вред холодного обливания
6:03 Правила обливания холодной водой
#здоровьесберегающий
Если хочешь быть здоров, водой холодной обливайся! Об этом мы знаем с детства. Но знаете ли Вы, что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день? Нет? Мы Вам об этом расскажем.
Кроме того, рассмотрим правила обливания которые сделают эту процедуру не только полезной, а и приятной!
При обливании холодной водой активизируются тепловые рецепторы кожного покрова, что приводит к повышению температуры тела. Не пугайтесь! Очень быстро температура тела нормализуется, но этого короткого промежутка времени хватает для того, чтобы болезнетворные микроорганизмы были уничтожены.
Кроме того, при водном обливании вырабатывается большое количество лейкоцитов, отвечающих за слаженную работу иммунной системы.
Неудивительно, что те, кто ежедневно обливаются холодной водой, менее подвержены простудным и вирусным заболеваниям!
Но учтите, что для укрепления иммунитета холодный душ следует принимать каждый день. Нерегулярное обливание приводит к так называемому "окислительному стрессу", при котором происходит высвобождение свободных радикалов, запускающих процесс повреждения и гибели клеток.
