Joga za biurkiem dla początkujących i dla wszystkich zapracowanych. Zadbaj o zdrowy kręgosłup podczas pracy.

Ciężka pracujesz? Siedzisz właśnie przed komputerem? Świetnie! Zatem nie wstawaj, włącz film i przez 7 minut ćwicz ze mną.

Przedstawiam zestaw łatwych ćwiczeń dla każdego, które wyciągną i ustabilizują kręgosłup, rozluźnią nadgarstki i odprężą podczas długiej pracy przy biurku.

Napisz koniecznie czy ten zestaw jest dla Ciebie przydatny i czy będziesz z niego korzystać? Jeśli tak, z chęcią nagram więcej odcinków o tym jak być fit za biurkiem.
Jeszcze jedna ważna dla mnie sprawa 👌🏻
Zostaw tutaj, na moim kanale suba ❤️ dużego kciuka, co również będzie dla mnie oznaką, że jesteś ze mną, ćwiczysz i razem tworzymy fit społeczność. Będę wiedziała, że to co robię jest pomocne. Im będzie nas więcej, tym będę miała więcej możliwości na nagrania, o które prosicie.

Dziękuję za to, że jesteście tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 [ Ссылка ]

💛 [ Ссылка ]

💛 [ Ссылка ]

свернуть