根據統計，台灣使用 #安眠鎮定藥物 人數達426萬人，等於每5個人裡面就有一個人有吃安眠藥，1年有超過9億顆安眠藥被吞下肚！ 而在美國，數據顯示約有900萬人（佔成人總人口的4%）會使用處方安眠藥!

但是長期吃安眠藥對我們人體健康真的沒問題嗎？今天我們就來談談長期使用安眠藥時，可能會產生哪些長遠的#副作用、以及吃安眠藥時, 絕對不可以做的禁忌！本集將透過美國自然醫學的觀念教您如何安全的#戒斷安眠藥，避免過度的依賴性與成癮，邁向更健康的人生！

📢 影片內容4:05秒口誤，實際數據為100萬人
影片中研究的出處如下，給大家參考 :
Kripke DF. Chronic hypnotic use: deadly risks, doubtful benefit. Sleep Medicine Reviews 2000 Feb; 4(1): 5–20.
Kripke DF. Do hypnotics cause death and cancer? The burden of proof. Sleep Medicine 2009 Mar; 10(3): 275–27

精采重點:
00:24 安眠鎮靜藥物使用的數據概況
01:16 市面上的安眠藥有哪些種類?
02:34 安眠藥對身體與精神上可能會帶來哪些副作用?
03:43 美國加州精神科榮譽教授的驚人研究發現
04:41 研究數據的深度意義

延伸觀看
【你不可不知的戒斷安眠藥黃金準則】
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【安眠藥該如何安全戒除?5大要點助你夜夜好人眠】
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■ 延伸觀看
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Dr. Lin 林侑融 | 美國自然醫學醫師
美國 加州大學洛杉磯分校 分子生物學士 | 接受嚴格科學訓練
全球自然醫學第一學府 - 美國Bastyr大學 接受完整學士後醫的正統自然醫學訓練
美國華盛頓州註冊自然醫學醫師(Naturopathic Physician)
提供全人照護服務

Dr. Lin 致力於推廣預防醫學，與身心靈療癒的概念，在其10多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充，與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，認為慢性病有相當高的比例不需吃西藥

Dr. Lin 擅長於透過系統性的全人醫療概念，治療患者的慢性病與各種疑難雜症，並透過自然醫學，與中西醫整合的專業，幫助患者扭轉健康危機
幫助每個人恢復身心靈健康與達成自我療癒，幫助大家成為更好的自己，是她的終生志業

■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理

■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
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