Somnul e esențial pentru sănătate și longevitate ☝🏻👨🏼⚕️😴
Cum să trăiești mult și bine | Bun Bine | cu Dr. Roxana Voica
Te invit sa urmărești un nou episod dedicat longevității, pe bune! Alături de Dr. Roxana Voica, medic specialist gastroenterologie şi medic primar boli infecţioase, cu supraspecializare în nutriţie clinică (Standford University) învățăm cum să ne prelungim viața și să ne bucurăm de sănătate pentru cât mai multă vreme.
În acest episod, explicăm rolul esențial al microbiomului pentru sănătate și cum o dietă diversificată, bogată în nutrienți, alimente fermentate și fibre, ne ajuta să trăim mai mult și mai bine. Vorbim despre importanța somnului de calitate, beneficiile sportului regulat și cum flexibilitatea metabolică ne poate influența procesul de îmbătrânire.
Oferim soluții și instrumente utile, bazate pe cercetări științifice, pentru a adopta și a gestiona eficient un stil de viață echilibrat și sănătos.
Link Podcast : [ Ссылка ]
