6 exercices d'abdos hypopressifs dans cette séance VENTRE PLAT, efficace pour renforcer la sangle abdominale. La méthode hypopressive, idéale en rééducation abdominale après l'accouchement, consiste à activer, via la respiration hypopressive, la synergie périnée / transverse. Cette technique de fausse inspiration thoracique, aussi appelé Stomach Vacuum, permet de contracter les muscles profonds de la sangle abdominale, comme le transverse notamment, par la respiration. Apprenez à bien faire vos abdos en 15 min pour retrouver un ventre plat!
Si vous voulez en savoir + sur le sujet, mon nouveau programme Défi Ventre Plat sort le 9 Juin. Disponible sur mon shop : [ Ссылка ]
🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux :
➡️ Ma chaîne Youtube : [ Ссылка ]
➡️ Mon site : [ Ссылка ]
➡️ Instagram : @lucilewoodward [ Ссылка ]
➡️ Facebook : [ Ссылка ]
➡️ Twitter : @lucilewoodward [ Ссылка ]
➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : [ Ссылка ]
