Séance complète de Pilates Classique au sol de niveau Intermédiaire avec une évolution vers des exercices de niveau avancé en fin de cours. L'attention est portée sur son dos afin d'explorer ses ressentis dans cette zone souvent ignorée. Des conseils et images sont proposés afin d'aider l'élève à trouver d'autres ressources pour mobiliser sa colonne vertébrale.
Veuillez noter que je suis enceinte de plus de 5 mois sur cette vidéo ce qui implique que mon exécution est parfois moins précise ou juste. Veillez donc à toujours vous écouter en priorité et à suivre votre respiration pour initier vos mouvements et engager votre centre d'énergie.
Si vous souhaitez soutenir la chaîne, il est désormais possible de faire un don en cliquant sur ce lien : [ Ссылка ]
Vous pouvez également me retrouver avec des cours en ligne pour celles et ceux qui aimeraient bénéficier de séances plus personnalisées, avec un regard porté sur vos mouvements et la possibilité de poser des questions. Vous avez le choix entre des séances collectives (sur participation libre) et des cours individuels (à tarif fixe). Pour en savoir plus, rdv sur www.lapausepilates.fr ou envoyez moi un e-mail !
