W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak życie po 50 roku życia może być pełne energii i zdrowia. Zastanowimy się, co zrobić, aby osiągać lepsze efekty po 50 i poprawić swoje samopoczucie każdego dnia. Podkreślę rolę aktywności fizycznej, szczególnie treningu siłowego, w utrzymaniu masy mięśniowej oraz dobrego stylu życia. Dowiesz się, dlaczego dieta bogata w białko ma kluczowe znaczenie i jak zarządzanie stresem wpływa na jakość codziennego funkcjonowania. Poruszymy także temat balansu między aktywnością a regeneracją, który jest niezbędny, aby czuć się lepiej po 50 roku życia.
Gotowi na zmianę? Zaczynamy, Bartek Szemraj - strefaprzemian.pl!
#dieta #odchudzamie #stylżycia #życiepo50
Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 79 zł/miesięcznie - jeżeli potrzebujesz:
🔥konkretnej motywacji,
🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów,
😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań,
😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają,
🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇
[ Ссылка ]
Nazywam się Bartek Szemraj i jestem dietetykiem klinicznym i trenerem osobistym. Założyłem w 2018 roku portal Strefa Przemian w którym pomogliśmy już ponad 100 000 osób zdrowo schudnąć, dbać o zdrowie i sylwetkę bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny.
