Mnogi ga smatraju najzdravijim mediteranskim biljem

Donosimo vam dobrobiti ove čudesne biljke.

1. Suzbija patogene mikroorganizme
Zbog učestalih zaraza izazvanih patogenim mikroorganizmima koji nastaju u hrani, treba pripaziti na to kako se namirnice pohranjuju i pripremaju, posebice tijekom ljetnih mjeseci.
Dodatnu zaštitu od bakterija pružit će ružmarin, koji ima antimikrobno djelovanje i suzbija širenje patogenih mikroorganizma u hrani.

2. Smanjuje rizik od raka dojke, crijeva i kože
Poznato je da ružmarin sprečava rast stanica raka dojke i debelog crijeva.
Najdjelotvorniji je u kombinaciji s kurkumom ili ako se uzima u obliku ekstrakta.
Ljeti možete koristiti ulje ružmarina koje pruža zaštitu od sunčevog zračenja i smanjuje rizik od raka kože.

3. Poboljšava pamćenje i rad mozga
Ružmarin čuva zdravlje mozga i sprečava slabljenje njegovih funkcija.
Ako ste primijetili da vam pamćenje postaje slabije, zasadite ružmarin u tegli za cvijeće te ga stavite na mjesto na kojem učite, čitate ili gdje često boravite.
Čak i sam miris te plemenite biljke može unaprijediti vašu memoriju i rad mozga.
Brojna istraživanja su pokazala da su osobe koje su mirisale ružmarin unaprijedile svoje pamćenje i moć koncentracije.
Poznato je da su čak i učenici u drevnoj Grčkoj u kosu stavljali grančice ružmarina kako bi bolje zapamtili gradivo.

4. Ublažava probavne tegobe i bolove
Imate li učestale grčeve u crijevima, plinove ili sindrom iritabilnoga crijeva, čaj od svježih ili sušenih listića ružmarina ublažit će vaše tegobe.
Osim što blagotvorno djeluje kod probavnih tegoba, ružmarin ublažava menstrualne grčeve i glavobolju te opušta mišiće.
Čaj od ružmarina
U šalicu vruće vode dodajte grančicu-dvije ružmarina i ostavite nekoliko minuta.
Potom procijedite i uživajte u ovom umirujućem napitku.

5. Smanjuje razinu stresa
Ružmarin može biti i vaš saveznik u borbi protiv stresa.
Poznato je, naime, da on smanjuje razinu kortizola - hormona koji se luči kad ste pod stresom. Usto pridonosi osjećaju mira i opuštenosti.
Istraživanje je pokazalo da, primjerice, medicinske sestre lakše podnose iznimno stresne situacije na poslu nakon što neko vrijeme udišu miris ružmarina.

6. Ublažava prehladu i gripu

свернуть