WYSOKOBIAŁKOWY OMLET Z BORÓWKAMI 🤤
#dziendobry
Pamiętaj o zjedzeniu śniadania ❤
.. a po więcej obserwuj @zdrowyprzepiss
A kto nie ma jeszcze pomysłu co zjeść, polecam expresowy omlecik ⬇️
Składniki
150 g skyr naturalny (1 małe op.)
30g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej
2 jajka rozmiar M
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
5g oleju do smażenia
dodatki:
50 g borówek
10 g pudru z erytrytolu
Wszystkie składniki oprócz oleju dokładnie ze sobą łączymy. Gotową masę wylewamy na rozgrzaną patelnię uprzednio posmarowaną olejem. Posypujemy borówki i smażymy na małej mocy kuchenki z obu stron na rumiany kolor.
Usmażony omlet podawać posypany pudrem z erytrytolu.
Kcal 410, B: 32.54g, T: 14.21g, W: 46 42g
#śniadanie #omlet #przepisy #desery #nabiał #szybkieśniadanie #wiemcojem #zdrowejedzenie
Jak zrobić szybkie śniadanie? • omlet na śniadanie • śniadaniowe smaki • wysokobiałkowy omlet
