Недостаток Витамина Д3!
Усталость, апатия, раздражительность, плохое состояние кожи и волос, это то, что в определенный момент своей жизни чувствует практически каждый человек.
Легче всего найти причину в хронической усталости,
недосыпании, напряженной работе, или экологии.
А если я скажу Вам, что
исправить эти проблемы, можно всего лишь, скорректировав свое питание, в
пользу витаминов?
С витамином Д, наверняка знаком почти каждый человек. Это тот задорный товарищ Кальция, в рекламах, который помогает ему строить,
фундамент нашего организма.
Его можно получить самым нехитрым способом, например, проводить по пять минут в день на солнышке.
Но все ли это? Неужели этот витамин всего лишь вспомогательный элемент?
Совсем недавно, а именно в 2016 году был доказан тот факт, что этот витамин продлевает жизнь, замедляя процессы старения.
Он предотвращает самые неприятные старческие болезни (диабет, сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания), тем самым продлевая вашу молодость и красоту.
Получая достаточное количество этого витамина, Вы обеспечиваете себе здоровую кожу, сильные и красивые волосы, а также получаете даже профилактику от рака.
Это не миф, это реальность нашего с Вами времени, которой просто необходимо воспользоваться, если Вы находитесь на пути к здоровью.
Где же искать этот эликсир молодости? Конечно, можно просто бесконечно наслаждаться солнечными ваннами, обеспечивая организм витамином. Но у этой медали есть обратная сторона, и называется она фотостарение. Этот процесс подразумевает под собой ряд процессов, которые приводят к старению кожи.
В чем альтернатива? Как всегда, в правильно подобранных, продуктах питания. Очень богатыми продуктами на витамин Д, являются жирные сорта рыбы, а также печень палтуса или трески.
Также его содержит молоко, молочные продукты, телятина, яйца, и петрушка.
Пополняйте свой рацион такими продуктами и наблюдайте за тем, как продолжает процветать Ваша молодость.
