Dnes si připravíme výborné palačinky plné bílkovin. Povíme si, proč není rozumné vyhýbat se proteinovému prášku kvůli předsudkům. Představíme si i sirup s čekanky, který je plný vlákniny.

Recept:

200ml mléko polotučné
30g hladká mouka
1 vejce
50 g proteinový prášek 75% (vanilka, sušenka, čokoláda)
špetka soli

ozdoba:
50g odtučněný tvaroh
30g lesní plody
10g čekankový sirup (karamel)

свернуть