"E se la mestruazione è molto abbondante? Che devo fare?"
Quante volte mi è stato chiesto, ma non mi stanco mai a darvi una risposta.

Nel caso di un ciclo abbondante, devi fare in modo di stare alla larga dal rischio emorragico.

Ti consiglio, quindi:
- carne e affettati;
- formaggi, anche scaldati in padella;
- frutta con alto contenuto di vitamina C, come arance, pompelmi e mandarini, prugne e limone;
- spremute, ad esempio, di melograno, o anche miste come quella di frutti di bosco, anche molto gustosa;
- uova, anche nella frittata o omelette;
- verdure come zucca, carote, peperoni e fagiolini;
- pasta e riso;
- patate e purè di patate.

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