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Hola amigos de Adelgaza 20
Hoy les traigo 8 ejercicios para eliminar lo que conocemos como alitas de murciélago 🦇, o el brazo de tía 😋, con estos ejercicios lograrás eliminar flacidez en los brazos 💪, y adelgazarlos para que puedas lucir esas blusas 🎽 que quieres para este verano 🏖️.
Recuerda que si estás comenzando puedes utilizar poco peso hasta que tu cuerpo vaya creando más resistencia. Si no tienes pesas puedes utilizar botellas de agua, lo importante es que seas constante para que puedas lograrlo.
Esta rutina la puedes realizar 3 veces por semana, desde tu casa, el gym, el parque, la playa o donde quieras, haces 3 series de 15 repeticiones por cada ejercicio 😊
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Los quiero!
Ingrid Macher
Adelgaza 20
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