Grup de Suport "Controlul Greutatii" #Ai nevoie de ajutor sa iti mentii determinarea?

Functionam în viața după 2 principii: principiul plăcere/principiul durere. Ce inseamna asta? Mergem către ce ne produce o stare de bine si ne îndepărtăm de ceea ce ne produce o stare de rau. Câți dintre noi nu am incercat sa tinem diete sau să ne schimbăm stilul de viata mancand sănătos și mergând la sala și totul a durat doar o perioadă până când am început să simțim frustrare, poftă, foame, febra musculara sau cine stie ce stare de disconfort? Starea de rau ne-a făcut să renunțăm și să ne întoarcem la ce era cunoscut și confortabil venind la pachet cu sentimentul de vinovăție si dorinta neîmplinită de a arăta în modul în care ne-am fi dorit.

👀Dacă vă sunt cunoscute stările descrise mai sus să știți că nu sunteti singurii care au trecut prin asa ceva. Care s-au luptat cu propriile dorinte si frustrări legate de eșec.

Asta este și motivul pentru care va propun un grup de suport. Exista o vorba: unde-s multi puterea creste. Grupul are o putere foarte mare în a oferi suport și susținere pe termen lung în crearea unor noi moduri de a fi și de a gândi. Nu o să mai simțiți ca treceți singuri prin acest proces. Sunteti impreuna! Cand unul cade celălalt îl ridică și în felul ăsta procesul transformării continuă până în punctul în care puteți funcționa singuri, fără ajutor.

⛅Evident ca o să fiu alături de voi: psiholog clinician-psihoterapeut, lucrând de ani de zile cu sute de persoane pe gestionarea emoțiilor. Pentru ca da, emoțiile noastre sunt cele care ne generează comportamentele, atât cele de care suntem mândri cât și cele pe care am vrea să le modificăm.

👭Întâlnirile au loc 1 data pe saptamana, in weekend, iar grupul este format din maxim 5 persoane.
Cat durează? Atât cât are fiecare nevoie să fie susținut, până în punctul în care simțiți că puteti să vă descurcati singuri, fără ajutorul grupului și al terapeutului.
Confidențialitatea în grup este condiție obligatorie participării așadar sentimentul de siguranță și confort o să vă însoțească pe tot parcursul procesului.

În ce constă partea terapeutică?
-🚩 setarea obiectivelor și nevoilor vis-a-vis de corpul dumneavoastra
- 🚩identificarea și gestionarea emoțiilor care au dus la kilogramele in exces
- 🚩identificarea și gestionarea emoțiilor care interferează cu dorința de a va atinge targetul propus
- 🚩imaginea corporală și imaginea de sine, modul în care va percepeti și va percepeti propriul corp
- 🚩identificarea resurselor interioare, instrumente ce va vor ajuta sa va atingeti scopul propus
- 🚩modificarea percepției asupra alimentației sau sportului
- 🚩gândirea în găsire de soluții, skill necesar pentru rezolvarea posibilelor situații problematice viitoare
- 🚩reorganizarea mentală a modului în care va percepeti ca individ în grupurile sociale în care interactionati in viata de zi cu zi
- 🚩valorizarea

De ce sa alegeți mai degrabă grupul de suport decât terapia individuală?
- 👍în primul rând sunteti impreuna, împreună în aceeași situație problematică pe care ati tot încercat să o rezolvați singuri și nu ati reusit
- 👍sentimentul de înțelegere și apartenență: o să vă simțiți înțeleși de persoane care trec prin situații similare și o sa aveți sentimentul că faceti parte din ceva important pentru dumneavoastra: schimbarea propriului corp și a imaginii de sine
- 👍brainstorming: o să fiți părtași la experientele si solutiile celorlalți, resursa importanta atunci când tot ce ati incercat până acum nu a funcționat
- 👍rezistenta pe termen lung: oamenii se influențează unii pe alții în mod constant de-a lungul vietii, contează însă ce tip de influență acceptăm în preajma noastră. Grupul este clar un catalizator și va poate influenta pozitiv în a va duce la capăt targetul chiar dacă pe parcurs o să simțiți nevoia să renuntati asa cum poate ati facut-o și în trecut.

Dacă toate astea vi se par cunoscute și considerati ca va pot ajuta, inscrieti-va în grup sau sunați pentru mai multe informatii la
tel: 0727636144
Psiholog-psihoterapeut Camelia Vasile.

свернуть