Мій канал про нові, смачні та прості рецепти.

Якщо вам подобаються мої відео, ви можете допомогти каналу:

- Ділиться цими відео з друзями у соціальних мережах.
- ПІДПИШИТЬСЯ на мій канал, натисніть на дзвіночок!
- Оцінюйте відео! 👍 - для мене це приємно та важливо для розвитку каналу!

Підпишитися на канали:

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

Напишіть коментар або хоча б смайлик.
Вам буде нескладно, але я буду дуже рада!
Дякую за вашу увагу!
Я дуже намагаюся готувати цікаві рецепти!

😋Смачного!

СКЛАДОВІ:
3 шт. - яблука
240 гр. - молоко соєве
30 гр. - насіння чиа
0,5 ч.л. - кориці

Процес приготування:
До молока додаємо насіння чіа, добре розмішуємо і залишаємо на 30 хвилин набухати.
Поки займемося яблуками.
У яблук видаляємо серцевину, розрізаємо навпіл, викладаємо на блюдо і відправляємо у мікрохвильову піч на 6 хвилин.
Потім відокремлюємо м'якуш від шкірки та перекладаємо в зручний посуд, де можливо пробити все блендером.
До яблук додаємо корицю, молоко і добре перебиваємо блендером.
Коли минуло 30 хвилин.
У підготовлений посуд переливаємо молоко з насінням чиа. Залишаємо ще на 5-10 хвилин.
І зверху викладаємо яблуневе пюре.
За бажанням можна прикрасити ягодами чи насінням.
Якщо ви полюбляєте більш солодкі десерти, додайте в молоко з насінням чіа, трохи меду або цукрозамінник.

😋Смачного!
Підтримайте мене вподобайками та коментарями.❤❤❤


INGREDIENTS:
3 pcs. - apples
240 gr. - soy milk
30 gr. - chia seeds
0.5 tsp - cinnamon

😋 Good appetite!
Support me with likes and comments.❤❤❤

свернуть