Koffie is niet alleen lekker (laat ons weten of jij graag koffie drinkt ;) ) maar het kan je ook helpen om meer vetten te verbranden tijdens een cardiosessie of om je prestatie te verbeteren tijdens een duursport.
In deze video leggen we uit hoe dit allemaal in elkaar zit en hoeveel koffie je moet drinken om een effect te hebben.
VERDUIDELIJKING:
Even wat verdere uitleg over het diuretisch effect, want in de video zit er een foutje in mijn uitleg. Zowel koffie, als caffeinepillen, als caffeïnekauwgom hebben een diuretisch effect in rust. tijdens je inspanning wordt dit effect echter wel opgehoffen.
Koen
RELEVANTE VIDEOS:
- Wat is je vetdrempel?:
[ Ссылка ]
- Hoe werken cardiotoestellen?
[ Ссылка ]
- LEER 10 KM LOPEN met het GRIT RUNNING PLAN -
Samen met onze collega's van GRIT Sports Performance & Personal Training, hebben we een holistisch loopplan gemaakt dat jou zal helpen om 2, 5 of 10km te lopen. Dit schema bevat zowel looptrainingen als kracht- en stabilisatietrainingen.
Ben je geïnteresseerd?
MAAK EEN ACCOUNT VIA: [ Ссылка ]
Eens je een login en wachtwoord hebt, kan je bovenaan onze webshop terugvinden en JOUW RUNNING PLAN AANKOPEN. Na bevestiging ontvang je het gekozen plan in je mailbox.
SOCIAAL:
FITFAQS site: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]
Persoonlijke Instagram:
Koen Bellemans: [ Ссылка ]
Inge Bellemans: [ Ссылка ]
