לתרגילים נוספים ופתרון מקיף ויעיל לחרדת בחינות, בקרו באתר: [ Ссылка ]
תרגיל מספר 1 בסדרת תרגילים לשיפור המיקוד, הריכוז והזיכרון, בזמן הלמידה ולפני הבחינה:
אחיזה קדמית-אחורית, המכונה גם 'אחיזת FO' [פרונטלי-אוקסיפיטלי]
תרגיל מצויין וחשוב לשחרור סטרס מיידי וביסוס רוגע לתפקוד יעיל בבחינות.
למידע נוסף ניתן לפנות ל info@naturax.co.il | 03-5296655
------------------------------------------------------------------------
לתרגיל הדרכה "אחיזה קדמית-אחורית" היעיל לשחרור מיידי של מצבי מתח:
[ Ссылка ]
לתרגיל הדרכה "תחנות", איזון אלקטרומגנטי למיקוד ורוגע:
[ Ссылка ]
לתרגיל הדרכה "הליכה בהצלבה" לעבודה מאוזנת והרמונית בין האונות ושיפור המיקוד והזכרון:
[ Ссылка ]
לתרגיל "שרבוט בשתי ידיים" - מסייע לאיזון בין האונות ומשפר ריכוז ומיקוד:
[ Ссылка ]
ולתרגיל "אינסוף" - לחיזוק האינטראקציה בין אונות המוח ושיפור הזכרון והמיקוד:
[ Ссылка ]
לתרגיל הדרכה נשימה קוטבית- פולרית, לשחרור מתח, לחץ ובלק-אאוט
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------
רוצים לדעת איך ולמה זה עובד?
בזמני סטרס וביחוד בחרדה משתבשת פעילותו של המוח הקדמי (הפרונטלי). זאת משום שהמוח האחורי (האוקסיפיטלי) עובר למצב "הישרדות". מאחר והמוח הקדמי הוא זה האחראי על חשיבה לוגית אנחנו זקוקים לתפקודו האופטימלי בזמן הבחינה...
שחרור המתח משתי האונות בו זמנית, הקדמית והאחורית, יאפשר החזרת האיזון, הרגיעה וחשיבה חופשית שתביא למיצוי יכולותינו...
